Вода
Наилучшим образом восполняет потребности организма именно вода, она не нагружает желудок, но принимает участие в пищеварении. Проходя по всем отделам пищеварительного и желудочно-кишечного тракта, очищает его, поэтому так важно пить натощак.
Гранатовый сок
Далее пальму первенства принимает гранатовый сок. Даже небольшое его количество содержит ударную дозу необходимых элементов, среди которых клетчатка, танины, витамины группы В и другие, минералы. Напиток показан при малокровии, заболеваниях нервной системы и повышенном кровяном давлении. Является одним из мощных антиоксидантов.
Свекольный сок
Полезен при болезнях желчевыводящих путей, женских заболеваниях. Содержит большое количество кальция, железа и магния, тем самым положительно влияет на формулу крови. Употреблять следует вместе с мякотью, желательно в смеси с яблочным или морковным свежевыжатыми соками. Это улучшит специфический овощной вкус без снижения лечебных свойств.
Клюквенный сок
Чрезвычайно полезен при заболеваниях почек, сердца, противодействует канцерогенам, богат минералами и витаминами. Однако клюква очень кислая ягода, даже морс из нее сложно пить без добавления сахара или других подсластителей. Здесь важно сохранять умеренность.
Имбирный настой
Способствует избавлению от болезней желудка, в том числе симптоматических: снижает позывы к рвоте при беременности, а так же при укачивании в путешествиях. Небольшое количество меда сделает настой более вкусным и полезным, но не забывайте, что при добавлении меда в горячую воду его лечебные свойства утрачиваются.
Лимонный морс
Стакан воды с лимоном натощак способствует очистке печени, что благотворно скажется на состоянии кожи, волос и самочувствии в целом. С этой целью в большой стакан воды следует добавить половину измельченного лимона. Напиток желательно пить теплым, несмотря на известное свойство витамина С распадаться при нагревании. Теплая жидкость наиболее благоприятна для усвоения организмом и витамины сохранятся в достаточной концентрации. Желательно принимать лимонную воду через трубочку, чтобы снизить контакт зубов с кислой средой.
Полезная ли была статья? Пишите свои ответы в комментариях.