Красивая кожа.
Томаты – это источник ликопена, который является мощным антиоксидантом, защищающим организм человека от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Крепкие кости.
В составе помидора имеется масса минералов, калий, магний и фосфор, а также витамин D, способствующий усвоению кальция. Все эти элементы положительно влияют на состояние костной ткани.
Похудение.
В ста граммах помидоров содержится всего лишь восемнадцать килокалорий, но достаточное количество полезных веществ. Это делает томат наиболее привлекательным овощем для желающих сбросить вес.
Повышение гемоглобина.
Овощи и фрукты красного цвета часто богаты железом, и помидор — не исключение. Чтобы повысить гемоглобин, регулярно употребляй свежие томаты или свежевыжатый сок.
Профилактика раковых заболеваний.
Существует мнение о том, что вышеупомянутый антиоксидант ликопен способен бороться с признаками старения, а также развитием злокачественных опухолей различного типа.
Сахар под контролем.
В составе томатов есть витамины группы В, а также растворимая клетчатка. Эти элементы позволяют снижать уровень сахара в крови.
Польза курильщикам.
Помидоры снижают вред, наносимый организму вредными веществами из сигарет.
Качество сна.
Те, у кого в рационе регулярно присутствуют томаты или томатный сок, отмечают, что они засыпают без проблем, а просыпаются бодрыми и полными сил.
Повышение иммунитета.
Помидор – овощ, в составе которого имеются витамины групп А, Е, С и К, а тиамин и зеаскантин. Все эти вещества улучшают защитные функции организма.
Борьба с первыми признаками старения.
Томаты – это источник витаминов А, Е и С, которые необходимы для хорошего зрения и замедления процессов старения кожи.
Дорогие подписчики, Будьте здоровыми и красивыми.
Здоровье и красота только в Ваших руках.
