Наш век - век цифрового общества! Сегодня в век социальных сетей, мессенджеров и прочих агрегаторов, которые созданы для удобства и для того, чтобы упростить многие процессы.
Казалось бы , такой быстрый поток информации, знаний, технологических открытий должен вести только к развитию и трансформации, но на деле мы получаем потерю коммуникативного аспекта.
Небольшая выборка моих клиентов, которые приходят на консультации - это аутисты. Если говорить о том, что такое аутизм с точки зрения психологии, то это расстройство нервной системы при котором нарушены навыки социального общения.
Цифровой аутизм - это потеря навыков живого общения благодаря влиянию информационных технологий.
В чем этом проявляется?
1. Зачем говорить, проще написать в мессенджере!
Это не только предпочтение молодежи, писать все в мессенджерах,но и общая направленность всех людей. Согласен, написать проще, чем сказать. Тут тебе и не нужно поддерживать зрительный контакт, жестикуляцию, мимику. Меньше волнения- меньше жизни. Тут не нужно готовиться, что и как сказать человеку, а просто можно написать.
2. Постоянно в телефоне
Вы замечали таких людей, которые никак не могут оставить свой телефон, находясь даже в компании близких людей. Недавно побывав в Германии, заметил, что многие компании складывают телефоны в специальный ящик, чтобы не отвлекаться во время общения на всякого рода смски и социальные сети. Кажется, если человек потеряет свой телефон, потеряет часть своей жизни
3. Нежелание подстраиваться
Помните как раньше в школе нам приходилось видеться с ребятами и девчонками, с которыми у нас были конфликты и мы всегда искали разные способы и стратегии общения. В современном мире соц сетей, ты можешь просто "заблокировать" или "Пожаловаться" на человека. Такие люди пытаются решить нежелание корректировать беседу, подобным образом.
4. Легкозаменяемость
Как правило в социальных сетях мы общаемся с большим количеством знакомых. Теперь о близком знакомстве можно судить не только по помощи и дружеской поддержки, но и по истории переписки и количеству поставленных лайков. Как правило такой человек с легкостью будет менять свой круг общения.
5. Непонимание эмоций
Как правило в социальной сети мы можем определить эмоции человека, который прислал нам смайлы или написал о своем состоянии. У таких людей теряется возможность считывать мимику, наблюдать за глазами собеседника. Как следствие он не понимает более тонких эмоциональных состояний.
6. Вся жизнь в сети
Если увидев прекрасное место в путешествии или получив награду если ваша первая мысль "Выставить в инстаграм", то стоит подумать, для чего и зачем. Как правило цифровой аутизм проявляется стиранием грани между жизнью в социальной сети и реальной жизнью.
7. Нет жизненных событий
Социальные сети не только поглощают наше время за просмотром жизни других людей, но и сравнением. Как правило в ситуации цифрового аутизма, человек не насыщает свою жизнь событиями, оказываясь в мнимой зоне комфорта.
Что же делать?
1. Следите за экранным временем
Сегодня есть большое количество приложений, которые позволяют нам следить за экранным временем. Для того, чтобы не проводить в Интернете большое количество времени. Хватит следить за событиями жизни через экран телефона, создавайте сами эти события.
2. Отключите уведомления!
Очень действенный метод, оставьте уведомления только на критично важные чаты в Вацапе или телеграмме, все остальное отключите и проверяйте по времени.
3. Проверка почты по времени!
Выдели время для проверки сообщений в соц сети и ответы на комментарии (если это не твоя работа). Как правило, это может быть 1 раз на 10-15 минут в течение часа.
4. Уважайте Собеседника!
Во время общения с друзьями, коллегами, партерами постарайтесь максимально полностью включиться в беседу, определив для себя, с с какой личностью вы ведете диалог.
5. Разговаривайте везде!
Если хотите наладить коммуникативный контакт, постарайтесь научиться общаться с незнакомыми людьми. Здоровайтесь, задавайте простые вопросы, поддерживайте формальные беседы. И вы уже увидите результаты уже сейчас.
6. Проявляйте эмпатию!
цифровой аутизм забирают нашу эмпатию. В переписке с собеседником вам не получится поставить себя на его место, нельзя прочувствовать всю радость или его печаль.
Помните социальные сети призваны облегчить наше общение и максимально быстро передавать информацию. Ничто не заменит радости живого общения!)