Быть занятым отдыхом?!
Эту табличку я встретил в отеле Crown Plaza и на первый взгляд она режет слух. Это одно из когнитивных искажений восприятия - занятость и отдых, вроде как, это противоположные вещи.
Между тем, с точки зрения смысла отдыха - это очень правильная формулировка. Отдых - это действия по восстановлению энергии, сил и настроения, снятия факторов усталости.
У каждого из нас своя система формирования стресса и усталости, так как у нас разные составляющие жизни и быта, суть, условно общая - мы устаем от несоответствия реальности ожиданиям, от бесцельного или внецельного действия, от подмены действия мнением о действии и всякое такое. Ну и физически конечно устаем, эмоционально и всякое такое. Но по-разному.
И технологически восстанавливаться мы с вами должны по-разному. Кто-то в одиночестве, а кто-то в семье, с кем-то в активном действии, а иногда в стратегическом одиночестве, но в любом случае качественный отдых - это осознанный набор действий и, в первую очередь, это действия, которые надо:
1. Планировать.
2. Тестировать.
3. Выполнять.
4. Анализировать.
В чем отличие от деловых проектов? Да ни в чем.
Но, к сожалению, мы не приучены такому подходу к отдыху и для многих из нас отдых - это не работать. Отдыхать = не работать. А с привязки к потребностями организма и мозга, осознанных, зачастую нет.
Давайте учиться вместе. Я вот учусь. Приходите ко мне в Инстаграм, я там исследую технологии отдых а делюсь наблюдениями.