Первые полгода жизни ребёнка были очень тяжелыми для меня. И дело не в глобальном недосыпе или постоянном чувстве голода из-за ГВ. Сказалось отсутствие свободы передвижения. Вроде бы ещё вчера я работала в центре Москвы и выбирала, в какой ресторанчик мы с подругами пойдём на наш традиционный еженедельный шабаш, и вдруг - я дома. Особо не погуляешь. Чтобы выйти надо свериться с графиком кормлений, захватить тонну всякого барахла, упаковать ребёнка и себя (сын родился в сентябре), 34 раза вспотеть, бегать по комнате в обуви в поисках телефона, спустить коляску, а потом месить грязь.
Мне было тяжело. Я не привыкла сидеть дома, я скучала по Москве. Какой-то внутренний блок мешал мне отходить далеко от дома. Сейчас я понимаю, что ничего страшного в этом нет, особенно учитывая количество всяческих приспособлений, повышающих мобильность одичавшей матери. В эрго-рюкзаке сын отлично себя вёл, гораздо лучше, чем в коляске, в которой с 4 месяцев он отказывался лежать если не спал.
Но пришла весна, моему счастью исполнилось полгода, он уверенно ползал, сидел и к 7 месяцам встал и двигался у опоры. Мы купили лёгкую прогулочную коляску и я решила вылезти из кокона. Столько счастья мне принесло прошлое лето и весна! Мы с малышом объехали всю Москву. Приезжали в парк, я выпускала его на травку или на песочек, он изучал мир, я наслаждалась. Пока он спал в коляске, я спокойно могла попить кофе в кафе, почитать книжку или просто погулять.
В прошлом году вопросов по организации питания не возникало - Макс был на ГВ, очень выручали пюре в паучах и всяческие детские погрызушки. Москва очень лояльна к кормящим мамам, почти во всех парках есть комнаты матери и ребёнка, где можно спокойно покормить и переодеть своё чадо. В этом году всё уже не так просто и приходится думать - чем накормить ребёнка на прогулке?
Отмечу сразу - мы гуляем долго. То есть ребёнку надо пообедать в парке, после чего он засыпает в коляске. Ходить каждый раз в кафе достаточно накладно, тем более никогда не угадаешь - что ребёнок съест, а что выбросит и в итоге будет голодный. Поэтому я беру обед с собой.
Очень выручает меня термосумка и термоконтейнеры. Я уверена, что за полдня еда не испортится и сын нормально пообедает. Но в жару я не рискую, проще купить в ближайшем магазине йогурт и взять с собой йогурт и хлебцы. Тем более в жару у сына аппетит почти совсем отсутсвует.
Наши любимые уличные обеды:
Тортилья с курицей, кукурузой и сыром - номер один. Макс обожает эти лепёшки (ещё бы, ведь внутри его любимая кукуруза). Удобно есть, не пачкает руки, легко готовить. Варианты начинки разные - добавить можно то, что любит ребёнок. Мой одно время обожал её с огурцом и творожным сыром, даже удаётся пропихнуть ненавистное ему мясо))
Овощи на пару + сыр или яйцо в качестве белка. Тут всё проще некуда при условии, что ребёнок ест овощи. Мой ест, проблем не возникает.
Пита с начинкой - принцип тот же, что у тортильи. Обычно дети любят бутерброды. Начинка - любая, есть удобно. Особенно если найдёте мини-питы (я беру во ВкусВилле).
Сырники или творожная запеканка - быстро, вкусно, полезно. Я люблю делать с бананом, тогда можно не добавлять сахар, особенно если взять перезревший банан.
Тыквенные, морковные или банановые оладушки - готовлю с мягким детским творожком, который иначе мой сын не ест. В случае оладушек добавляю к обеду йогурт или другой молочный напиток.
Овощные маффины (кексики) - мой ребёнок любит с брокколи и сыром. Вообще это отличный вариант добавить в район овощи, если ребёнок их не особо жалует.
Макароны с банкой мясного пюре - если идём в парк, где есть оборудованные для кормления комнаты матери и ребёнка (с детским стульчиком). Обычно там есть и микроволновка, всё можно разогреть и покормить.
Это основные наши “обеденные” варианты. Едим всегда сидя за столом, как и дома. Есть ещё множество добавок к обеду - помидоры, огурцы, сыр в палочках, бананы и другие фрукты. Экспериментируйте и не бойтесь уходить подальше от дома - пару дней в неделю ребёнок может и без супа обойтись (образно говоря), а вы откроете много прекрасных мест!