Как не пасть духом, если наступили тяжелые времена? Мы задали пять вопросов автору книги, которая так и называется: «Счастье в трудные времена», психологу Эндрю Мэтьюзу. И вот что он ответил.
СМИРИТЬСЯ НЕ ЗНАЧИТ СДАТЬСЯ!
У психолога Эндрю Мэтьюза есть собственное представление о том, что такое смирение. Он считает, что именно это — условие для того, чтобы изменить ситуацию.
Может быть, у вас сейчас нет ни гроша. Может, вы потеряли работу или любимого человека. Может, вы сейчас нездоровы. И говорите: «Я просто ума не приложу, что теперь делать?» Вот что надо сделать в первую очередь… то есть сделать нужно это и только это.
Признать, что вы попали в такую ситуацию.
Чтобы развернуть ситуацию к лучшему, нужно сначала с ней смириться. Перестаньте винить других, прекратите винить себя, забудьте о том, «что, если». Прогресс напрямую зависит от вашей способности смириться со своим положением. Смирение вовсе не означает «я хочу оставаться в этой ситуации» — оно означает: «что случилось, то случилось, но теперь я начинаю работать над исполнением своих желаний».
Вместо: «Мой муж — хамло и жлоб, и мне от него никуда уже не деться» надо сказать что-то вроде: «Мой муж — хамло и жлоб. Это мне чудесный урок на будущее! Теперь я понимаю, что заслуживаю большего».
Вместо: «Я потерял все сбережения. Эх, не надо было мне вкладывать все свои деньги в Паевой фонд Честного Эдди» надо сказать: «Что случилось, то случилось. Я же один раз смог заработать то, что потерял, значит, смогу сделать это еще раз».
Представьте, что у вас лишний вес и что вам очень хочется похудеть.
Если говорить: «я не толстая», или «мама во всем виновата, ведь она меня такую толстую родила», или «а вот сестра еще толще меня» — что будет? Да ничего, так и останетесь толстой. Но есть другой вариант: «Я — толстая. Я себе нравлюсь, сколько бы ни весила. А теперь возьму да и сброшу килограммов пятьдесят». Вы приняли себя такой, какая есть. Теперь можно двигаться вперед.
Смириться — не значит сдаться. Смириться — это осознать, что «данная ситуация — всего лишь еще один этап моего большого пути». Очень часто для вас это означает даже следующее: «На сей момент я и представления не имею, почему эта ситуация должна быть этапом моего большого пути, но все равно принимаю ее как данность».
