Эта статья для тех, кто любит баню. Некоторые люди ходят туда с надеждой похудеть и мне многие задают вопрос:
⠀«Я люблю ходить в баню, а могу ли вообще там похудеть?»
Лично я - не люблю ходить в баню, может раз в 10 лет, и то не приносит мне удовольствие.
Но да ладно, вернемся к похудению.
Действительно, если измерим свой вес до бани и после, то скорее всего вес будет отличаться, мы будем весить меньше.
⠀
«Так это что, жир вытопился?»
⠀
Конечно же нет! В бане происходит обильное потоотделение и разница на весах - это всего лишь обезвоживание организма. То есть мы потеем, вода из нас выходит, в результате минус на весах.
⠀
«А как же жир?»
⠀
А жир, особенно внутренний, останется на месте и будет продолжать мешать жить! Убрать жиры можно только питанием!
⠀
«Так что же, баня бесполезна?»
⠀
Конечно же, в каком-то смысле, баня полезна!
Происходит очищение организма, расслабляются мышцы, ускоряются обменные процессы, появляется лёгкость в теле, кожа становится моложе.
⠀
И в баню нужно ходить при определённой температуре, при определённой влажности и постоянно насыщать свой организм водой.
⠀
Тогда после бани получаешь ощущение обновлённого организма!
⠀
А чтобы снизить вес нужно заняться своим питанием. И я могу взять несколько человек на 3-дневный курс. За эти три дня я помогу разобраться с вашим меню питания, дам рекомендации. И вы получите список действий, выполняя которые сможете достичь своих результатов.
Пишите «хочу курс»!
Если статья была полезной или интересной, поставьте лайк и подпишись на мой канал.
Узнать больше о питании можно тут.⠀