Привет, дорогой читатель!
Рождение ребенка это счастливое событие и очень ответственное. Требует много сил и энергозатрат. Жизнь меняется, устои семьи трансформируются.
У молодых мам может тотально сместиться фокус внимания с прошлых приоритетов и ценностей на маленький сладкий комочек.
Как грамотно выстроить баланс и не потерять себя?
Ловите 5 идей, которые могут вам помочь! Пишите свои мысли в комментариях, ставьте пальцы вверх и подписывайтесь на канал.
Идея 1
В Японии есть, на мой взгляд, очень классная традиция приглашать в первые месяцы после родов в помощь специально обученную женщину, которая ухаживает за МАМОЙ. Заботится о ее питании, отдыхе, восстановлении, готовит и помогает по хозяйству.
Отсюда одна из главных рекомендаций. Просить о помощи. Супруга, родителей, подруг или нанять няню или помощницу по дому.
У вас высвободится время на мягкое восстановление, заботу о своем теле, сне, "лишний" часовой желанный сон.
Идея 2
Придумывать и осуществлять каждый день удовольствия: приятные действия, которые наполнят и придадут моральных сил.
Здесь выбирайте, что вам нравится, что заряжает и наполняет именно Вас.
Например, поболтать с любимой подругой по телефону, почитать книгу или позволить себе сходить на маникюр или сеанс массажа, пока с деткой кто-то гуляет. Обновить стрижку, уделить 10 минут для легкого макияжа.
Идея 3
Ходить на свидания с мужем, готовиться и собираться на них "как раньше", трудиться вдвоем над качеством отношений, продумывать вместе как именно вы проведете этот день.
Эта практика очень благоприятно влияет на качество взаимоотношений, вашу близость, взаимопонимание и атмосферу семьи в целом!
Пока малыш маленький выбирайтесь хотя бы на 2-3 часа поговорить по душам в уютном кафе. Чем старше будет становиться ребенок - он привыкнет, что у папы с мамой так заведено и будет воспринимать ваше свидание как семейную традицию. Для него это станет нормой.
Идея 4
Поставьте себе цель, к которой вам будет интересно двигаться и будет очень приятно получить определенный результат.
Не по работе, не во благо семьи, не ради кого-то и для чего-то, а только для себя. О чем вы давно мечтали, может быть сейчас пришло самое время претворить это в жизнь?
Когда определитесь с пунктом Б, распишите план, благодаря каким действиям и маленьким шажкам вы могли бы начать свое движение из точки А?
Дайте обещание ДЕЛАТЬ, просто делать каждый день, потихонечку.
Идея 5
Для многих рождение ребенка еще и мощная личностная трансформация. Инстинктивно хочется сделать жизнь своего дитя лучше, качественнее, показывать ему или ей хороший пример.
Так, например, случилось в моей жизни. Появился огромный стимул стать лучшей версией себя.
Запишитесь на прием к психологу и проработайте свои детские травмы и страхи, пройдите марафон по личностному росту, освойте новый навык или повысьте уровень своей осознанности.
Сейчас есть много качественных онлайн продуктов. И вам даже не придется расставаться со своей кровинкой.
Как выбрать свой? Слушайте сердце, оно не врет!