Недостаточное качество спермы – одна из распространенных причин мужского бесплодия. Данная проблема является следствием нарушения процесса формирования зрелых, способных к оплодотворению клеток в семенниках.
Причины патологии
На мужское репродуктивное здоровье оказывают влияние множество факторов. Ухудшить качество спермы способны:
- ЗППП, урогенитальные инфекции;
- травмы половых органов;
- эндокринные нарушения;
- печеночная, почечная недостаточность;
- врожденные пороки развития;
- водянка;
- варикоцеле;
- отравление токсичными веществами (например, при проживании или длительном пребывании в регионе с плохой экологией; профессиональной деятельности, предполагающий постоянный контакт с вредными химическими элементами);
- длительный прием цитостатиков, антибиотиков и некоторых других лекарственных препаратов;
- облучение;
- нездоровый образ жизни – низкая двигательная активность, курение, злоупотребление алкоголем, несбалансированное, бедное витаминами питание;
- занятия тяжелой атлетикой, конным спортом;
- нервное перенапряжение.
Весьма распространены случаи, когда мужчина ведет здоровый образ жизни и не имеет видимых патологий, но сперма все равно низкого качества, что может не только вызвать проблемы с зачатием, но и отрицательно сказаться на здоровье ребенка. По этой причине в ходе планирования беременности будущему папе рекомендуется пройти спермограмму. Такое исследование позволяет с высокой долей точности определить показатели спермиев и необходимость в улучшении их характеристик. Кроме того, в рамках комплексной диагностики мужской половой сферы назначают:
- анализы крови;
- ПЦР-тест (выявление ЗППП);
- анализ на ВИЧ, сифилис, гепатит;
- УЗИ органов малого таза (выявление воспалений, доброкачественных и злокачественных опухолей, аденомы предстательной железы) и т. д.
Улучшить качество семени помогут:
- регулярная половая жизнь – чрезмерная активность либо, наоборот, воздержание одинаково негативно влияют на сперму;
- сбалансированное питание – недостаток цинка, кальция, бета-каротина, фолиевой кислоты, витаминов B9, E, D отрицательно сказывается на фертильности. Обогатить ежедневный рацион оптимальным количеством питательных веществ помогут витаминные комплексы (только по назначению врача);
- соблюдение температурного режима – необходимо отказаться от горячих ванн, сауны, бани. Многие, стремясь защитить себя от негативных последствий переохлаждения, одеваются слишком тепло, однако это может вызвать обратный эффект – важна золотая середина;
- отказ от работы на вредном производстве, контактов с химическими веществами (по возможности).
Кроме того, в ходе планирования беременности мужчине следует ограничить либо полностью исключить:
- курение, употребление алкоголя (минимум за три месяца);
- наркотические вещества;
- вредную пищу, фаст-фуд, кофе, колу и другие кофеиносодержащие напитки;
- интенсивные тренировки;
- стрессовые ситуации.
Хороший сон, умеренная физическая нагрузка, полноценное питание, стабильный психоэмоциональный фон способствуют улучшению качества спермы.
Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.