Не знаю как перестать взрываться во время ссор.

Как перестать взрываться во время ссор? мы с мамой довольно часто ругаемся, всегда громко, хотя это норма у нас. Меня беспокоит что раз в промежуток времени(полгода где-то) у меня заезжают шарики за ролики и я становлюсь такой злой, что порчу все что попадет под руку. Например, я полностью разломал в один из таких приступов свою сони плейстейшн, хотя я ей дорожил. В бругой раз я разорвал в клочья все свои лекции, хотя они были мне нужны, ведь было куча материалов для сессии и мне пришлось потом все переписывать. 

Мама уже интересовалась у меня в шутку, мб психолога? 

А мне самому жутко. Мне кажется, что я готов убить кого-то в приступе злости. 

А еще я не умею извиняться. И это в последнее время получается все хуже и хуже. Один раз во время ссоры с мамой, когда мы уже пару дней не говорили, я пришпшн, начал просить прощения, а когда она сказала нет, то я начал кричать,мол, ты не имеешь права меня не прощать, мы живем в одном доме, ты все равно меня простишь, у тебя нет выбора и все в этом духе.

Я знаю как это мерзко звучит и мне так стыдно, но в такие моменты я просто не могу остановиться.

Я уже не понимаю что мне с этим делать, как справляться? Стоит сказать, что в остальное время, я практически ничего не чувствую. Я перестаю общаться с человеком по своей воле, только если он начинает меня раздражать.

Я не пишу первым человеку, который мне дорог, просто потому что я уже написал ему трижды и больше унижаться не планирую. Я не чувствую никакой потери, никакой пустоты, вообще ничего. Но при этом, когда я злюсь, я не способен себя контролировать..