Рассказываю как преуспеть в любом начинании с нуля на жизненном примере!
Минутка философии от китайских мудрецов, собственно благодаря этой философии и получился результат, дочитаете до конца - поймёте:)
Китайские мудрецы советуют, что достигать мастерства нужно вот так:
⭐️ на 1-ой ступени мастерства нужно начать делать "как-то", главное начать делать;
⭐️ на 2-ой ступени мастерства нужно добиться регулярности, те например тренироваться каждый день или 3 раза в неделю, главное системно, даже если время тренировки будет 5 минут, главное делать регулярно;
⭐️ на 3-ей ступени мастерства нужно сфокусироваться на технике выполнения;
⭐️ на 4-ой нужно увеличивать число повторений;
⭐️ на 5-ой нужно превратить свою деятельность в потоковую, которая будет тебя наполнять мощной энергией;
Подпишитесь на НАШ ЮТУБ КАНАЛ
Давайте разберем на жизненном примере как это работает:
Одна моя хорошая подруга просила совета, как ей скинуть 10 кг, учитывая, что она не спортсменка и не привыкла тренироваться, хотя купила абонемент в фитнес, правда сходила туда всего один раз покрутить педали на тренажере. Потом это довольно скучное занятие ей не очень понравилось и абонемент просто пылился дома.
Как вы понимаете, в такой ситуации -10кг кажется чем-то недостижимым, тем более, что нужно будет кроме тренировок еще правильное питание освоить, а это ну прям неподъёмная задача с такой дисциплиной.
Что делать?
Тогда я ей посоветовал упростить цель с "скинуть -10кг лишнего веса" , до такой: "просто ходить 3 раза в неделю в фитнес регулярно, то есть просто прийти в раздевалку и переодеться в спортивную форму и тогда она уже - молодец."
Она так и сделала и вот, что произошло дальше:
Сначала она переодевалась и шла в бар просто пить свежевыжатый сок, потом ход мыслей у нее был такой:
Ну раз я уже в спортзале, раскатаю-ка я коврик для йоги.
Прошла неделя и вот она уже после сока раскатывала коврик для йоги, пусть до упражнений дело не доходило, зато раскатывала регулярно. Когда она очередной раз раскатала коврик, то тут ей пришла в голову ещё одна, вполне здравая мысль:
раз уж коврик раскатан и я на нем лежу, может хотя бы пресс начать качать🤔 и пусть я не умею, но хотя бы попробую.
И вот она уже приходила в зал -> переодевалась-> раскатывала коврик -> качала пресс и пусть техника была не очень, зато уже прогресс)))
прошел месяц и она кроме всего прочего еще приседала, а потом держалась за гантели, но это уже другая история)))
Это я всё к чему, самый главный совет новичкам такой:
Приходите к своим целям маленькими шагами, тогда гарантированно придёте!
А кто хочет бесплатный подбор программы и индивидуально подобранный комплекс упражнений переходите по ссылке www.starsfit.online