Из маленьких радостных и приятных мелочей складывается счастье. Стараюсь помнить об этом всегда и везде. Чтобы радовать себя, надо быть здоровым эгоистом - полюбить себя такой, какая есть, а если не получается принимать себя со всеми недостатками, попытаться поработать над собой.
В чем вы видите залог счастливой, здоровой и полноценной жизни? Я поняла, что слишком строга к себе, слишком много ворчу иногда, пока не спохвачусь... Часто забываю о собственных интересах и по инерции живу интересами близких мне людей. Да, семья главное в жизни. Но о себе стоит позаботиться! Как пишут психологи? "Из желания заботиться о своем благополучии вырастают все позитивные перемены".
Как старательная ученица, учусь прислушиваться к собственным потребностям и предпочтениям. Пусть это пока выражается в походах по салонам красоты, обновлении гардероба, пересмотре меню на обед... Важно, что положено начало:
1. Не отказываю себе в желании быть ухоженной.
2. Больше двигаюсь. Прогулки с собакой - самое то! Релакс в тишине. Слушаю пение птиц. Выбрасываю из головы все рабочие проблемы.
3. Поняла, что строгие диеты мне не подходят. Надо пусть немного, но вкусно кушать, пока есть аппетит.
4. Привела в порядок распорядок дня. Строю планы и мало кому позволяю их нарушить.
5. Ищу и нахожу, что может зарядить организм необходимой энергией - снова полюбила слушать энергичную музыку для настроения, прогулки во время обеда.
6. Высыпаюсь. Посоветовались с мужем и заказали новый ортопедический матрас. Давно о нем мечтала, жду, когда доставят.
7. Перед сном читаю или включаю какую-нибудь юмористическую программу. Посмеяться от души всегда полезно.
8. Жду дня рождения племянника - его порадовать и себя, хочу увидеть, что ему понравится мой подарок.
9. Заново влюбляюсь в мужа. С удовольствием веду беседы с сыном - интересно наблюдать, как он повзрослел, как мудро рассуждает на жизненные темы. Приятно, что делится планами.
10. Избавляюсь от самокритики. С удовольствием принимаю комплименты в свой адрес. Составила список желаний.
Пишу этот текст и улыбаюсь! Завтра будет новый день. Он обязательно принесет много хорошего и радостного!
Кому интересно, делюсь своими правилами еще здесь:
С некоторых пор поменяла свои принципы. Больше прислушиваюсь к своим желаниям
Что нельзя после 45. Речь совсем не о макияже! 10 правил.
Фото из интернета