Страх это прежде всего защитная система.
Как камера наблюдения. Видит событие и передает сигнал на пульт, в мозг оператору. Оператор в комнате, но писается как будто участвует. Причем событие может только собираться, а оператор уже мокрыми лапками вызывает службы.
В целом, как любая защитная система, страх может вас защищать, а может и устаревать. Так что с течением времени мы можем при очередной инвентаризации работы систем организма обнаружить там какую-нибудь неактульную ерунду, типа боязни чего-то, что нам нужно. Например,собак. Или денег. Или публичных выступлений.
Для меня загадка, почему люди полагают, что если чего боишься то страх уйдет сам. Щаззз.
Клин клином не выбивают, так ставят два клина.Работа со страхами построена по совершенно иному принципу: сначала страх находим, затем находим зачем он нужен и определяем как мы можем его обойти.
Очень важно, насколько страх властен над тобой, как давно он существует и мешает ли он тебе жить. Чем глубже страх, тем дольше его убирать и замещать.В некоторых случаях страх можно использовать как ресурс. Но бывают ситуации, когда есть некая боязнь вот прямо сейчас. Опасение.
Например, жила ты, горя не знала, а тут приходит директор и говорит: завтра выступишь перед собранием. И ты такая А? Я? А может не надо?
И ты только что узнала, что оказывается боишься выступать. Но директору очень надо. Выясняем, чего именно ты боишься. Ты можешь считать себя некомпетентной, стесняться взглядов, можешь бояться сцены или акустики своего голоса, например, или думать, что ты внезапно перестала понимать тему выступления.
Зачем тебе этот страх? Он защищает от воздействия окружающих. От критики, от ненужного мнения.
Как получить защиту другим способом? Выступать по скайпу с отключенными комментариями. Вариантов изолировать проблему, на самом деле, масса.Конечно, люди разные и страхи у всех свои. В случае такого внезапного опасения покопайтесь в себе, разберитесь что вам дает ваш страх и дайте себе тоже самое другим способом.
У меня появился страх ездить за рулём, раньше не было, причём в аварии не попадал. Раньше боялся высоты, например в подъёмнике было страшно ездить.Там же как замкнутый круг - один раз случилось при определенных обстоятельствах - все, эти обстоятельства будут триггером, возникает страх этих обстоятельств.
Так я жил довольно долго, избегал всего, что, казалось, может меня спровоцировать. Особенный ад - общение с незнакомыми или малознакомыми людьми в живую, например, телефонные звонки, собеседования, и так далее. Потом, когда начал изучать это, понял, что от этого не избавиться, можно только минимизировать.Научился дышать,расслабляться,не закрываться.Открыто говорю об этом впервые, кстати, всю жизнь стеснялся.
А какие страхи у вас? Боретесь с ними или превращаете в союзников?
