Всем привет :)
Я начала свой путь преображения !
Цели которые я перед собой поставила тут https://zen.yandex.ru/media/id/5f1f39dea6c12b123248bc2d/vzialas-za-sebia-konkretno--5f4f5c148c05d26c40f28cf1
И вот какие воспоминания меня вчера посетили ..
Где ,то лет 10 назад я сильно поправилась , примерно до такого же веса как сейчас , а это 77 кг :(
Тогда я была в браке с первым мужем...
Так вот моя бывшая свекровь пришла как , то с работы очень воодушевленная, говорит Даша мой коллега сбросил 10 кг всего за две недели ! Протягивает мне распечатанные листы А4 и говорит вот она чудо диета ! Давай вместе сядем на нее :)
Я согласилась...
Чудо диета - сельдереевая ! Ешь 14 дней подряд сельдереевый суп и ,что, то там еще ! В, то время я работала графиком 2/2 c 10.00-22.00
Ну, что ж я решительно согласилась и выстроила для себя такую стратегию: четко следую диете , в выходные дни занимаюсь ДЖИЛИАН МАЙКЛС - похудеть за 30 дней и иногда велотренажер !
Моя бывшая свекровь в итоге сдалась на 4 день, а я держалась ...
Результат не заставил себя долго ждать !!!
Примерно он выглядел так как на фото !
К сожалению или к счастью у меня не сохранились фото КАБАНЧИКА, ну приблизительно я выглядела так как на фото в купальнике ! Конечно я прикрыла все недостатки парео и встала бочком :)
Ну и примерное фото после! Ушел живот, что для меня самое больное ...
Я была в эйфории !!!!
Куча комплементов ...
Одежда на 2 размера меньше!! Вообщем кайфф...
Но состояние внутри у меня было УЖАСНОЕ...
Я была вечно голодная, уставшая, пропал сон...
Конечно же я быстро набрала вес обратно..не 77, но где, 65-68 у меня был.
Данный опыт мне больше не удалось повторить... , а я пыталась за этих 10 лет раз 100.!!!
СЕЙЧАС я для себя железно решила , что мне такие муки не нужны! Я хочу найти свой рецепт счастья стройности и внутреннего удовлетворения :) НЕ БЫТЬ ГОЛОДНОЙ и КРЕПКО СПАТЬ !!!
Мои инструменты к цели это кетопитание, интерввальное голодание, массаж и спортивная активность в домашних условиях!!!!
Поэтому я очень хочу тут найти единомышленников !
Делиться опытом , поддерживать друг друга :)
Сейчас меня остро интересует тема ДОМАШНЕГО МАССАЖА с помощью различных щеток и вакуумных банок !
Вчерашний день прошел практически по плану:
1. Интервальное голодание без срывов
2. Утром планка , вечером йога легкая
3. Массаж
4. Кетопитание нарушила... в прием пищи задействовала гречку и консервированный горошек .. Буду исправляться :)
Было много работы не смогла заранее закупиться продуктами поэтому приготовила из того ,что было дома !
Разделила ЭТОТ КУЛИНАРНЫЙ ШЕДЕВР на ДВА ПРИЕМА !
Ну вообщем ,как, то так прошел мой вчерашний день !
Всем ДОБРА :) ДО ВСТРЕЧИ !