Часто можно услышать советы вроде: "будь собой" или "прими себя, как есть". Но помогают ли эти советы чувствовать себя лучше? Стоит ли к ним прислушиваться или надо идти своим путем?
Наш перфекционизм
Людям свойственно по достижении каждой новой высоты требовать от себя все больше и больше. Но с каждой новой планкой растет и сложность достижения новых целей. Соотношение затраченного времени и сил на достижение новой цели будет только расти. Это может стать источником разочарований в себе.
Казалось бы, человек, который многого уже добился, должен иметь хорошую самооценку. Не всегда это правда. Многие испытывают чувство стыда. Стыда перед своими родственниками, коллегами, друзьями, за то, что не могут оправдать, как им кажется, ожидания общества.
Выходит, что стыд - один из главных двигателей перфекционистов.
Наши достижения
Как совместить самосовершенствование и умение радоваться жизни?
Психологи выделяют 2 основных режима жизни: "режим бытия" и "режим достижения". Обычный человек может переходить от одного режима к другому, но перфекционисты обычно существуют только в "режим достижения".
Рассмотрим конкретные примеры этих режимов:
- Предположим, некоторая мама находится в режиме бытия. Ее ребенок нарисовал картинку и, радостный, решил показать маме. Мама посмотрев на картинку радуется, тому, как доволен ее сын своему творчеству и говорит ему: "Картина отличная, нарисуй еще одну для меня". В данном случае они оба довольны в моменте.
- Теперь представим ту же ситуацию, но когда мама находится в режиме достижения. На этот раз она бы ответила: "Неплохая картинка, но некоторые детали надо доработать", - тем самым подталкивая ребенка на постоянное достижение новых вершин.
Идея перфекционизма - развитие. И это, несомненно, хорошо, но постоянно жить недовольным собой, с неудовлетворимым желанием что-то улучшить не очень здоровая затея. Если постоянно жить в таком темпе продуктивность может падать и ментальное и физическое состояние человека будут только ухудшаться.
Сила не в крайности, а в балансе. И в умении быстро переключаться и адаптироваться. К примеру, в режиме достижения выложиться на работе, а потом перейти в режим бытия и просто порадоваться проделанной работе, насладиться окружающим миром.
Наемся, статья была вам полезна и вы что-нибудь из нее сможете применить в жизни 😉.