То, что мы едим, по большей степени определяет наше здоровье и самочувствие, поэтому на данный аспект жизни нужно направить свое пристально внимание.
И так, что нужно иметь Близнецам в рационе своего питания, чтобы не испытывать проблем в этих сферах?
Астрологи совместно с медиками советуют:
Мозг Близнецов испытывает постоянную нагрузку, ведь именно там рождаются бесконечные идеи и проекты, которые просчитываются и планируются, чтобы затем внедриться в реальность.
В связи с этим так важны продукты питания способные постоянно поддерживать мозговую деятельность на должном уровне, в противном случае мозг не сможет работать оптимально.
Это в первую очередь протеины, т.е мясо и фосфор т.е. рыба.
Исходя из этого меню Близнецов должно включать постное мясо, рыбу лучше морскую, в любом виде, вареную, печеную, жаренную, море продукты, моллюски, раки осьминоги и т. д.
Сыр, орехи, особенно грецкие обязательно должны присутствовать на вашем столе, а также яйца в разных вариантах.
В плане рациона Близнецам невероятно повезло, есть можно все и особо себя не ограничивать.
Необходимым элементом для организма представителей этого знака является кальций, который в необходимых количествах содержится в капусте любых сортов и кисломолочных продуктах, кефире, йогуртах. молоке, сыре.
https://pixabay.com/ru/photos/search/еда/?cat=food
Именно кальций поможет содержать вашу нервную систему в порядке, а чтобы его усвоение было полным необходимо потреблять витамин Д в виде капсул рыбного жира, или капель.
Стоит обратить внимание на продукты, которые могут препятствовать усвоению кальция, это свекла и шоколад, поэтому их дозу стоит ограничить.
Но и совсем исключать не следует, ведь шоколад способствует поднятию настроения.
Незаменимым элементом для Близнецов является хлорид калия, без него организм превращается в издерганное существо с проблемами со здоровьем.
Где же он содержится?
Абрикосы, персики, сливы, морковь, цветная капуста, зеленый горошек, спаржа, кукуруза, в любом виде круглый год просто необходимо употреблять эти продукты.
Какой объем пищи нужно употреблять за один раз?
Если со здоровьем и весом проблем нет, то нет и ограничений.
Близнецы гурманы из казалось бы несовместимых продуктов, они могут приготовить кулинарный шедевр.
https://pixabay.com/ru/photos/search/еда/?cat=food
Запас фантазий и возможностей у них не ограничен, можно совмещать и миксовать все, соусы, овощи, фрукты, зелень, сыр, салаты, мясо, рыбу и наслаждаться этим досыта.
На такой рацион питания следует обратить внимание и другим знакам Зодиака, пусть не в таком объеме, но для поддержания нервной системы следует включать эти продукты в меню.
Есть продукты к которым Близнецам нужно относиться с осторожностью, это слишком острые, которые способны вызвать аллергические реакции и кожные высыпания.
Запрещено использование спиртосодержащих напитков и энергетиков, которые могут вызвать быстрое привыкание, что чревато....
Под ударом у Близнецов находится в первую очередь нервная система и чтобы поддерживать её деятельность, рекомендуется ежедневная дыхательная гимнастика, которая даст организму неоценимую пользу.
Сесть, выпрямит спину, расслабиться на 1, 2, 3. 4, 5. 6, 7, сделать вдох, зажать правую ноздрю и делать выдох без задержки, на 1, 2. 3, 4, 5, 6. 7, 8, делать медленно, затем через левую ноздрю, таким же образом, курс 5 раз, можете делать постепенно начиная с 1 раза и прибавляя каждый день по разу, доведя до 5.
Большое значение для Близнецов является и то, что его окружает, мебель, вещи, интерьер.
https://pixabay.com/ru/images/search/интерьер/?cat=food
Знак воздуха, для него важно наличие пространства, где может свободно циркулировать его стихия, он не приемлет громоздкой мебели, тяжелых портьер, все должно быть легким, изящным в светлых тонах, большие окна, открытые двери или арки вместо них, минимум мебели, мебель -трансформер.
В такой атмосфере Близнецы будут чувствовать себя комфортно, будут здоровыми и спокойными.
В цветовой гамме предпочтение пастельным тонам, белому с легкими намеками на другой цвет.
Все эти аспекты в совокупности оказывают влияние на здоровье и самочувствие Близнецов.