Одиночество иногда помогает отвлечься от происходящего вокруг, но, если ты чувствуешь себя покинутой имея живого молодого человека или мужа рядом – дело другое. Можно ли вернуть эмоциональную привязанность?
Он в очередной раз задержался на работе, а придя домой стал таращиться в экран ноута, телевизора или телефона. От этого ты по факту одинока. Решение простое – постараться проводить друг с другом побольше времени. Не забудь объяснить ему, что проблема есть и её необходимо решать.
Проблема может быть в гаснущих чувствах – с этим стоит разбираться более тщательно. Было бы круто, если любовь была как список из «галочек» и «прочерков». Но это не так. А проявлять заботу и делать друг другу приятно не сможет заставить ни один опытный психотерапевт.
Если ты всё чаще чувствуешь себя одинокой, разберись прежде всего с собой. Задай себе следующие вопросы и начни действовать исходя из правдивых ответов на них.
Я его точно люблю?
Важно понять свои чувства. Отмотай плёнку назад, освежи память первыми месяцами и годами совместной жизни и сравни с текущей ситуацией. Эффективнее всего выписать свои мысли и понять, на каком этапе вы стали отдаляться.
Куда подевалась любовь?
Она часто прячется под осуждениями, грубостью, страхом и грустью. Сложно сохранять любовь к человеку, который постоянно тебя критикует, унижает и не уважает. Стоит проанализировать поведение каждого из вас. Вдруг так было всегда, но ты не замечала.
Мне нужны дополнительные стимулы извне?
Для хороших отношений нужны время и концентрация. Мы часто начинаем обвинять других в недостаточном внимании, количестве подарков и так далее. Успокойся и пойми, чего конкретно тебе не хватает? Отдаёшь ли ты себя настолько, чтобы получать такую же отдачу? Начни с себя – эта фраза подходит больше всего.
Могу ли я рассказать об этом ему?
Можешь! И обязательно расскажи. Это очень важная информация, в отличии от цвета шторки для ванной, на которую ему всё равно, а тебя это бесит. Не переходи на обвинения, воздержись от упрёков. Вы должны вместе подумать, как ситуацию изменить и вернуть былую эмоциональную привязанность. А вдруг у него аналогичные чувства? Действуя сообща вы избавитесь от чувства одиночества.