1) Во-первых, признайте свою усталость. Примите тот факт, что вы не супер - мама, и вам тоже нужен отдых, хотя бы на несколько часов в неделю. Подключите к этому своих родителей, подруг и даже мужа. Когда у вас появится несколько свободных часов, вы наконец обретете свободу, и будете рады этим мгновениям. Мне стало гораздо легче, когда раз в неделю с детьми оставалась моя мама и я наконец могла сделать то что давно хотелось - прогуляться, сходить к косметологу, пообщаться с подругами. C осознанием того, что вот через недельку я снова отдохну, давало мне облегчение и с трудностями было проще справляться.
2) Режим "не трогайте маму". Все мы наверное помним нашу любовь к мультикам, в детстве. И с нашими детьми это не исключение. В момент когда хочется занять какими - либо важными делами, но вас отвлекают дети, просто включите им мультики. Но при этом объясните, что пока идет мультик, мама занята. А сами спокойно готовьте ужин или занимайтесь тем, что вам так необходимо сейчас. Это сохранит ваши нервы, и дети будут чем то увлечены.
Так же, меня очень спасал отдых так где только это возможно. Давайте объясню, когда вы идете гулять, и ваш малыш спит, можно слушать музыку, читать книги или общаться с подругой, если вас ребенок играет на детской площадке. Отдыхает и ваш ребенок и вы.
3) Конечно же не забываем о себе любимой! Многие считают, что мамочкам в декрете совершенно наплевать на то, как они выглядят. Вот уж нет! Когда у меня появлялось свободное время, я вновь начала приводить себя в порядок, ухаживать за собой. И что я могу вам сказать, это очень поднимает ваш тонус! Мне стало гораздо лучше, когда я начала уделять время себе.
И куда же без наших подруг, которые в тяжелую минуту, всегда вас поддержат и поймут. Не забывайте общаться с ними, делиться вашими проблемами или сплетничать. В такие моменты жизнь снова обретает краски и кажется беззаботной. А ведь это, так необходимо нашим уставшим нервам.