Еще один интересный способ расслабить жевательные мышцы, чем подтянуть контуры лица, включая и пресловутый угол молодости.
Понадобится лишь два ваших кулака, твердая поверхность стола, правильная осанка и чуточку терпения, так как будет немного больно.
✧Сядьте за столом прямо, плечи расправьте, отведите назад, лопатки опустите к пояснице. Грудь должна быть раскрыта. Копчик чуть подверните вперед, чтобы выпрямить позвоночник и убрать напряжение в пояснице.
Дышите полной грудью. Дыхание не задерживайте. Уже одна эта поза даст вам чувство расслабления во всем теле, а не только в лице.
Задержка дыхания или неполное дыхание — еще одна причина старения не только лица, но и всего организма в целом. Некоторые специалисты даже считают, что напряженное и неполное дыхание — основная причина депрессивного состояния и нехватки жизненной энергии. Буддисты и прочие йоги с этими специалистами уже несколько тысячелетий как согласны.
✧ Локти поставьте на стол. Руки сожмите в кулачки и подоприте костяшками согнутых пальцев скулы поближе к ушам.
✧ Рот раскройте и расслабьте. Представьте, что у вас во рту мячик для пинг-понга.
✧ Шею полностью расслабьте и повисните всем весом головы на руках. Вы почувствуете легкую боль и ощущение отпускающего напряжения не только в скулах и жевательных мышцах. Часто отдает до самого затылка, будто что-то там отпускает.
Глаза тоже раскроются и гусиный лапки расправятся, то есть височные мышцы тоже расслабятся.
Труженики компьютерной мышки заметят, что справа напряжение намного сильнее, чем слева.
✧ Надавливайте согнутыми костяшками на ваши точки напряжения 5-7 секунд, пока боль не начнет отпускать.
✧ Выпрямитесь, не забыв про осанку и поджатый копчик, и подышите полной грудью.
Повторите еще 2-3 раза.
Делайте кулачковый лифтинг 3-5 раз в день.