Эмоциональный иммунитет, как и обычный играет очень важную роль в нашей жизни.
Замечали ли вы, каким заразительным бывает смех? Но, к сожалению не только положительные эмоции бывают «заразительными». Замечали ли вы, как легко перенять настроение от заряженным негативом таксиста? Люди со сниженным эмоциональным иммунитетом едва и к вечеру приведут себя в строй после таких встреч.
Как укрепить эмоциональный иммунитет?
- Нужно регулярно принимать витамин самооценки, уделяя время своим желаниям и потребностям.
- Увеличить порции свежего воздуха и физической активности.
- Ставить прививки благодарности и осознанности. Каждый день благодарите себя и окружающий мир.
- Соблюдать дистанцию от чужих стрессов.
