Заниматься плаванием я начал в возрасте 7 лет. Занимался в спортивной школе всего три года и, таким образом, в возрасте 10 лет я завершил активные спортивные занятия по плаванию, переключившись на другой вид спорта. Однако база, полученная в том возрасте, помогает мне достойно чувствовать себя на воде по настоящее время.
Сейчас я врач по профессии, мне 47 лет и я достаточно часто посещаю бассейн с целью поддержания физической формы, неоднократно с успехом участвовал в ведомственных соревнованиях по плаванию. Поддержанию хорошей формы способствует не только плавание, но и велосипедные скоростные поездки, игра в баскетбол, приседания без отягощения на количество, силовые упражнения на домашнем тренажере, ведение в целом достаточно здорового образа жизни, но об этом в другой раз.
Совсем недавно мне захотелось проверить свои способности в плавании на расстояние. Был выбран бассейн с дорожкой в пятьдесят метров и «брасс», как стиль плавания. Именно брасс, по моему мнению, как никакой другой вид плавания подходит для преодоления расстояний на воде. Он позволяет поддерживать достаточную скорость и расслабляться прямо во время плавания. При необходимости используя именно приемы этого стиля плавания можно длительное время держаться на воде (мой личный рекорд составляет 140 минут, можно было и больше, просто я чувствовал достаточный запас сил, и мне стало не интересно продолжать испытание).
Теперь о достижениях. Я постепенно стал наращивать дистанцию, начав с пятисот метров, и за месяц легко довел ее до 2200 метров непрерывного плавания брассом. Находящиеся в бассейне часы позволили достаточно точно засечь время, потребовавшееся для прохождения этой дистанции. Оно составило 49 минут с последующим отличным самочувствием. Моя расчетная средняя скорость плавания составила 2,693 км/час. Я считаю данный показатель вполне приемлемым для своего возраста. Увеличить, как планировал ранее, расстояние и дальше не позволила ситуация с COVID-19, пришлось временно занятия прекратить. Как только обстановка стабилизируется и откроются для посещения бассейны, я планирую возобновить занятия и поделиться с вами своими новыми достижениями.
А каков ваш опыт в плавании (не важно река, озеро, бассейн)?
Какие рекорды для себя вы установили?
Что планируете на ближайшее время? Буду рад обмену опытом.
Желаю удачи, чистоты воды и мыслей!
Рад предложить вашему вниманию вторую статью на эту тему: "Заплыв на 4000 метров. Ощущения. Хронометрия".