Вчера писал что в небольших количествах энергетики лаже полезны. Так давайте теперь поговорим сколько их следует пить.
Разберем что такое энергетик и откуда он берет энергию.
Обычный энергетик состоит в основном из:
Таурин - витаминоподобное вещество или аминокислота. Улучшает энергетический обмен в организме. Положительно воздействует на давление. Было бы все так хорошо, если бы содержание таурина в банке не превышало суточную норму в несколько раз.
Трава Гуарана - встречается не во всех энергетиках. Но в большинстве. Содержание кофеина в ней в три раза больше чем в кофе.
Глюкуронолактон - выпив две банки напитка можно превысить норму этого вещества почти в 500 раз. Пока нельзя точно сказать к чему приведет сочетание таурина и глюкуронолактона, тем более в таких количествах.
Витамины - в основном в энергетики добавляют витамин С и витамины группы В. Они полезны, но не в такой химической компании. Витамин В вызывает дрожание конечностей, учащенное сердцебиение и аллергические реакции, а витамин С вступая в реакцию с этой смесью вырабатывает канцерогенные вещества.
Углекислый газ - обеспечивает очень быстрое всасывание в кровь всех элементов энергетика. Плохо влияет на желудок.
Алкоголь - есть не везде, но в сочетание с энергетиком дает адскую смесь. Вплоть до того, что все может кончиться инсультом.
Откуда же берется энергия?
Дело в том что энергетик не вырабатывает энергию, а берет ее у вашего организма в «долг». Поэтому спустя 3-5 часов после употребления энергетика лучше дать организму отдохнуть и восстановиться. Иначе можно впасть в бесконечную долговую яму к вашему организму.
Так сколько же лучше пить энергетиков?
Производители советуют не больше 2 банок в день. Но и этого предостаточно. Лучше сократить хотя бы до 1 банки в день. Еще лучше совсем не пить. Но если вы обойтись без них не можете, то тогда постарайтесь сократить до 1 банки в месяц
