Как часто, сталкиваясь с трудностями или проблемами, вы испытываете негативные эмоции? Периодичность таких событий, обычно, находится в прямой зависимости от Вашего восприятия. В сущности, что есть проблема для одного - для другого проблемой не будет и наоборот. Встаёт вопрос почему?
На наше сознание, мышление и восприятие влияет личный опыт, опыт других людей и формируемые из них, шаблоны.
Например, женщина, которая не умеет или не может прибить гвоздь, чтобы повесить свою любимую картину, будет испытывать дискомфорт. У неё на выбор несколько вариантов решения: научится прибивать гвоздь самой, повесить картину с чьей-то помощью или оставить ее без движения. Каждый из этих вариантов имеет свои плюсы и минусы. Какой вариант она выберет? Зависит исключительно от неё (от ее опыта и восприятия). Кстати, не задумывались, что психологи работают как раз с опытом и восприятием своих клиентов?
Бывают ситуации, когда из-за череды трудностей человек «ломается». Ему становится труднее воспринимать происходящее, у него начинает складываться ощущение, что мир настроен против него. Самое интересное, что негативный опыт начинает, по воле хозяина, концентрироваться в коротком промежутке времени и в большой дозе. Создаваемая при этом иллюзорность, начинает все больше его «поглощать». В перспективе, такой ход событий ведёт человека напрямую в психиатрическую больницу.
Однако, спасением или новой надеждой для таких людей станет иной взгляд на эти «проблемы». Этот взгляд можно найти внутри себя, однако, обычно, его находят в «глазах» других людей. Как часто , в самую трудную минуту к вам на помощь приходили родители или друзья? Думаю, что каждый может вспомнить несколько таких случаев. Помимо другого представления о сути и последствиях текущей проблемы, заинтересованные лица помогают осознать вашу необходимость для других. Обычно это греет. Дополнительно, проговаривая с кем-то текущую ситуацию, внутри головного мозга в работу включаются новые нейронные связи, предоставляя вам новые варианты действий.
Приходит осознание того, что вот это «плохое» может стать началом чего-то лучшего нового. При этом, не стоит забывать о том, что немаловажную роль играют действия. Без них к результату прийти будет невозможно. Только лишь после соединения мысли и действия что-то действительно начнёт меняться.
Поэтому, когда необходимо оценить ситуацию и есть желание побыть наедине с собой, лучше это сделать. Но когда мысли тянут вниз, помните, что рядом всегда есть люди, которые подарят вам новую надежду.