Добрый день, дорогие читатели!
Сегодня хочу рассказать о том, как я стала тренировать память и улучшила процесс запоминания с помощью одного простого алгоритма.
После тяжелой операции с общим наркозом в 2016 году я потеряла память. Одним из тяжёлых испытаний для меня в то время оказалось запоминать имена людей при знакомстве.
Да и сам момент знакомства был не из лёгких — я отводила в сторону глаза, чтобы не заикаться, запоминая имя незнакомца.
Учёные доказали, что при встрече с новым человеком, нашему мозгу необходимо всего лишь 6 секунд для запоминания. При этом нужно включить простой алгоритм:
- запомнить имя нового знакомого,
- запомнить его лицо,
- включить ассоциацию.
Однажды мне потребовалась помощь одного из консультантов в зале здоровья, куда ходила на массажные кровати. Волна страха так плотно окутала меня, что я ушла домой ничего не спросив.
Дома я решила применить методику и придумать ассоциацию. Я знала, что ассоциация при этом может быть любой:
с запахом;
с цветом;
с каким-то публичным лицом;
с любимой едой;
с героем книги или фильма;
с любой эмоцией, которая нравится.
У меня включилась ассоциация ощутимого тепла внутри, которое наполняет меня от любви. И уже при следующей встрече с Любовью Алексеевной мне становилось теплее — я вспоминала имя Любовь.
Через полгода постоянной практики я начала запоминать имена, а чуть позже и отчества новых знакомых.
Однажды мне помогла чашечка кофе, вернее ассоциация с его стойким ароматом. Мне назначил встречу очередной работодатель. Запомнить её имя и отчество на тот момент мне было ещё трудно. Я записала их на листке бумаги.
Встреча проходила на фуд-корте в одном из торговых центров города. Когда я подошла к назначенному месту, то вокруг стоял ароматный запах свежеприготовленного кофе.
Я посмотрела в свою шпаргалку, слегка прикрыла глаза и привязала этот некрепкий запах к имени отчеству новой знакомой. Получилось!
Существует множество способов помочь нам развивать нашу память и мышление, но этот простой алгоритм ассоциации при ежедневной практике помогает тренировать запоминание однозначно.
Главное - научиться включать свою ассоциацию! Поделитесь, а как вы быстро запоминаете имена новых знакомых? Какие подсказки есть у вас?
Надеюсь, что моя статья была вам полезна, и вы не зря потратили на неё время. Будем общаться и обсуждать свои мысли в комментариях.
Всем добра! Ваша kovalkova