Я, будучи эндокринологом, испробовал на себе множество способов поднятия тестостерона, однако большинство из них были либо малоэффективны, либо неэффективны вовсе, однако несколько лет назад мне удалось доработать свой способ благодаря одной детали, которая помогла мне, а теперь помогает и моим пациентам.
Этот способ я считаю самым эффективным, однако для его работы необходимо чётко соблюдать все пункты.
1. Здоровый сон
Сон важен для всех систем организма, но больше всего – для мозга и половой системы.
Во-первых, именно во сне (на 6-7 часах) наблюдает пика выработки тестостерона. Во-вторых, регулирует выработку гормона именно мозг по принципу обратной связи. Если связь будет обрабатываться некорректно, то с гормонами начнутся проблемы.
2. Отказ от алкоголя
Алкоголь сильно бьёт по организму, особенно по половой системе, печени, почкам и мозгу.
3. Правильное питание
Старайтесь уменьшить в своём рационе «быстрые» углеводы, то есть сахар и выпечку, поскольку они вызывают резкие скачки инсулина, а этот гормон (в больших количествах) временно подавляет секрецию тестостерона.
4. Меньше стресса
При стрессе организм стремится выделить как можно больше энергии, а для этого использует экстренные методы, в том числе кортизол и норадреналин, которые способны подавлять выработку тестостерона и его секрецию.
5. Помощь извне
Это очень важный пункт, поскольку без него все предыдущие имеют влияние всего 5-10%, а вместе с ним — до 400%, то есть тестостерон можно поднять в 4 раза!
Я говорю о « ЭКДИСТЕРОН-С » – препарате, который помогает организму вырабатывать больше тестостерона, поднимая выработку до физиологических значений. Действующее вещество даёт организму понять, что требуется больше тестостерона, после чего выводится в неизменном виде, не задевая печень, что важно.
Кроме того, он стоит недорого, курс длится всего неделю (после чего тестостерон поднимается около шести недель), доставка от производителя занимает не больше недели. Вот вебсайт производителя, там как раз акция идёт.