Апатия, печаль, чувство в разное время испытывали все. Но не стоит пускать такие вещи на самотек - длительное самобичевание приводит к депрессии. Как снова вернуться в приподнятое расположение духа?
Важно помнить: коммуникабельность и одиночество - разные вещи. У всех бывают состояния, в которых никого не хочется видеть. Если хочется посидеть дома - и "отрастить хвост", сделайте это!
Наладьте внутренний диалог с самим собой: просмотр фильмов, написание стихов, рисование, вышивание - что угодно. Отвлекитесь от суеты. Попробуйте вести дневник - он поможет вам отслеживать личный прогресс и не останавливаться на достигнутом.
Чтобы будни не казались серыми, наполните свою жизнь простыми, но приятными ритуалами: позвольте себе понежиться в ванной, или проведите чайную церемонию по всем правилам. Главное проводить ритуалы регулярно: подбирайте такие, которые подходят и нравятся именно вам.