Если ребенок просит включить лампочку, приоткрыть дверь, не надо ему отказывать. Родители всегда должны быть на стороне своего чада. А уж перед страхами он и так беззащитен, поддержка близких нужна ему как воздух.
Первую часть статьи, где можно узнать и о некоторых причинах, вызывающих страх темноты, можно почитать здесь.
Нет ничего страшного, когда ребенок спит при свете, если ему так спокойнее.
Не нужно оставлять обычное освещение на всю ночь. Возможно, достаточно света из коридора или ночника рядом с детской кроваткой. Главное, чтобы было комфортно.
Можно выдать малышу защитника его снов, мягкую игрушку (или даже несколько).
Пусть он обнимает зайца, а мишка сидит у него в ногах. Или рядом с подушкой лежит фонарик, которым в случае чего ребенок может воспользоваться и убедиться, что находится в безопасности.
Нередко рекомендую попробовать шагнуть в объятия страха.
Например:
- Мама с малышом стоят на пороге темной комнаты;
- Они держатся за руки, улыбаются;
- Мама шутит, рассказывает крохе забавную историю, вспоминает веселый случай на прогулке или просто говорит, что ребенок смелый и решительный (ласковым голосом);
- Они вместе делают шаг в комнату, осматриваются, расслабляются;
- Понимают, что все в порядке и идут дальше.
Так малыш осознает, что ничего не происходит (особенно, если под ногами не разбросаны игрушки, детали от конструктора), расслабляется.
Или можно показать малышу, что темноту легко сделать своим другом.
Например:
- Зажечь свечи, а потом задувать их. А перед этим смотреть, как колышется пламя, как оно сопротивляется, не хочет гаснуть;
- Залезть под одеяло, прятаться там от папы и ждать, когда же он найдет;
- Направить фонарик на стену и в этом луче света делать различные фигуры руками;
- Рассматривать улицу в окно, следить за прохожими, наблюдать за фарами, светофорами, фонарями, а может и подсмотреть за кем-то в окно. Ведь если вечером потушить свет в комнате, все происходящее за окном отлично видно.
Так, ребенок поймет, что темнота это вовсе не страшно, а бывает даже весело и интересно.
Если родители понимают, что их сын или дочь боится темноты, нужно начать тщательнее контролировать, что ребенок смотрит.
Возможно, он видит слишком много мультиков с неприятными персонажами. Они пугают его, малыш нервничает и опасается, что они появятся в его жизни. И, конечно же, им проще всего взяться из темного уголка в квартире. Возможно, они там давно прячутся и только ждут удобного момента, чтобы выпрыгнуть.
Есть вариант, что малыши на детской площадке (в садике) обсуждали что-то неприятное. Дети рассказывали страшилки, о том, как видели монстра под кроватью.
Это не редкость, когда мальчики и девочки пытаются привлечь внимание сверстников подобными историями. Особенно, если они хотят показаться смелыми и сильными, поведать, как они расправились с чудовищем. Но впечатлительный малыш может начать ожидать этого монстра и в своей комнате.
Важно поговорить с ребенком. Узнать, чего конкретно он боится. Может он и объяснить не сможет. В его голове просто сформировался образ, который наводит ужас.
Тогда можно предложить крохе выплеснуть этот страх наружу, показать его. Нарисовать, слепить. Всегда проще бороться с тем, что получается увидеть:
- Картинку можно порвать;
- Фигурку из пластилина смять, превратить в совершенно безопасный шарик (ну или колбаску).
А можно сделать этого монстра смешным.
Например:
- Пририсовать огромные уши, из которых торчат цветы или смешную шляпу с лейкой, закрывающую глаза;
- А на пластилин налепить длинный нос, о который зверек или человек постоянно будет спотыкаться, если захочет пойти. Так что прыгнуть, а тем более побежать, у него точно не получится.
Если малыш засмеялся, это уже победа. Значит, движение намечено по верному пути.
Кстати, нужно не забывать хвалить ребенка за любые, даже совсем крошечные, шаги против страха.
Пусть:
- Сегодня он не пробежал с криком мимо темной комнаты, но еще не вошел внутрь, но уже спокойно прошествовал мимо;
- Или ночью сам выключил ночник, решив, что он ему не нужен;
- Или взял в кровать не пять игрушек, а всего одну.
Нужно сказать крохе, что у него все получается, подбодрить, возможно сходить на любимую площадку или приготовить желанное лакомство. Это обрадует ребенка, придаст ему уверенности в себе, своих силах.
Ведь именно неуверенность, незнание и порождает страхи. Ребенок чувствует себя беззащитным, слабым и начинает бояться.
А когда у него есть поддержка родителей, которые не смеются, не сомневаются в его словах, всегда слушают, самооценка и способность противостоять страхам растут.
Еще родителям стоит обратить внимание, на то, как спит ребенок.
Если он часто просыпается, вскрикивает, потом долго ворочается, возможно, ему снится что-то нехорошее или он вспоминает события прошедшего дня. Если их слишком много, ребенок не успевает их переработать, усвоить. А может он столкнулся со стрессовой ситуацией и не получается отделаться от неприятных впечатлений. Отсюда плохой сон, тревога, а может и кошмары.
Если малышу действительно во снах являются неприятные образы, он может начать ассоциировать время отдыха с ними. Он будет бояться отправляться в постель, потому что не захочет снова все это переживать.
Ребенок может победить страх темноты. Он не останется с ним на всю жизнь, если родители помогут.
Не будут отмахиваться от переживаний малыша, считая, что все наладится самостоятельно. Только действуя сообща можно быстро избавиться от проблемы.