Всем привет! Сегодня я бы хотела поделиться с вами своей спортивной находкой.
Как вы думаете, можно ли заниматься тренировками дома и получать действительно замечательные результаты?
Мой ответ - конечно же да!
Всю свою жизнь я никогда не занималась спортом и старалась избегать любой физической нагрузки. Ведь все мы больше любим покушать и посмотреть фильмы, правда? :)
Все так и продолжалось до тех пор, пока я не увидела на YouTube тренировки замечательной девушки Chloe Ting.
С ней я уже занимаюсь два месяца, и тренировки стали приносить мне настоящее удовольствие!
Для новичков, кто особо никогда не занимался и не тренировался, как я, будет не просто. Мышцы в первые дни очень болят, делать что-то совершенно не хочется, но со временем ты привыкаешь, мышцы привыкают. Те упражнения, которые в начале совсем не давались или получалось не совсем так, как делает Хлоя, начинают получаться, ты начинаешь уметь их делать правильно. Благодаря этим занятиям мое тело подтянулось, и я стала более выносливой.
Chloe Ting разработала специальные программы, самые разнообразные: на пресс, ноги, ягодицы, для всего тела. На ее сайте есть расписание тренировок, каждый день нужно делать определённые видео, а также есть дни отдыха.
В среднем, на одну тренировку уходит от 20 минут до 1 часа. Эти занятия подойдут как для начинающих, так и для тех, кто уже занимается спортом.
Из спортивного инвентаря необходим лишь коврик, в некоторых тренировках резинки для фитнеса, которые можно легко найти в любом спортивном магазине.
Если вы когда-то хотели заняться фитнесом, то это точно для вас знак! Любите себя и свое тело.