Правила стройности, которые реально работают
Правила стройности, о которых не говорят, потому что они работают. Научная правда.
Если вы хотя бы один раз в жизни пытались похудеть (или хотя бы составить план), то уже наверняка замечали: в интернете полным-полно противоречивой информации, а ни одна «модная» диета не дает стабильного результата.
Обычно эти нестыковки диетологи-жулики объясняют тем, что «все люди разные»: мол, раз у вас ничего не получилось, значит, вам просто нужна другая стратегия. Казалось бы, как тут разобраться, где чушь, а где — правда? И чему верить, чтобы действительно похудеть? Мы поискали НАУЧНЫЕ рекомендации, проверили их на себе и теперь доводим до вас!
Правила стройности, которые реально работают
Правила стройности, о которых не говорят, потому что они работают. Научная правда.
Если вы хотя бы один раз в жизни пытались похудеть (или хотя бы составить план), то уже наверняка замечали: в интернете полным-полно противоречивой информации, а ни одна «модная» диета не дает стабильного результата.
Обычно эти нестыковки диетологи-жулики объясняют тем, что «все люди разные»: мол, раз у вас ничего не получилось, значит, вам просто нужна другая стратегия. Казалось бы, как тут разобраться, где чушь, а где — правда? И чему верить, чтобы действительно похудеть? Мы поискали НАУЧНЫЕ рекомендации, проверили их на себе и теперь доводим до вас!
Начинайте утро с 2 стаканов воды, выпитых натощак.
Завтрак начинайте через 10-15 минут после того, как выпили воду.
3. Если вы хотите похудеть, еду лучше не запивать.
4. Тщательно пережевывайте пищу.
5. НИКОГДА не пейте горячие напитки (чай и кофе) с сахаром.
