Найти в Дзене

Ешь и Худей! Великолепный Ужин на 97 Калорий! Фунчоза с Курицей и Овощами.

ИНГРЕДИЕНТЫ: ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Оглавление

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  1. фунчоза - 150 грамм;
  2. куриное филе - 500-600 грамм;
  3. репчатый лук - 2 штука;
  4. морковь - 1 большая или 2 маленьких;
  5. сладкий болгарский перец - 1 штука;
  6. соевый соус - 4-5 ст. ложек (по вкусу);
  7. чеснок по вкусу;
  8. соль, перец и любимые приправы по вкусу;
  9. растительное масло - 1 ст. ложка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  • Куриное филе режем кубиком. Добавляем в него перец и любимые приправы. Обжариваем на 1 столовой ложке растительного масла в течении 10 минут.
  • ЗА это время измельчаем овощи и добавляем к филе в такой последовательности, сначала лук и морковь, готовим под крышкой на среднем огне в течении 7-10 минут. Далее добавляем болгарский перец, 3-4 столовые ложки соевого соуса и готовим еще минут пять.
  • За это время приготовьте фунчозу, как указано на упаковке. По своему опыту скажу, что готовится она двумя способами. Либо замачивается в кипятке на 5 минут, либо отваривается ровно 3 минуты в кипящей воде. Первый способ хорош для холодных салатов из фунчозы, второй подходит для горячих блюд.
  • Как только фунчоза с курицей и овощами будут готовы, соединяем их и хорошо перемешиваем, в готовое блюдо можно еще добавить соевый соус по вкусу и конечно же чеснок.
Приятного аппетита.
Приятного аппетита.