К сожалению, в своим 18 годам я столкнулась с такой проблемой, как загустение желчи в желчном пузыре. Хочу с вами поделиться, способами, которые мне помогали справляться с данной проблемой.
Самое важное в лечение - это соблюдение режима питания, а так же исключение из рациона жирных, острых и маринных продуктов.
Для улучшения оттока желчи, в первую очередь советуют ежедневный приём оливкового масла, либо кедрового масла. Они улучшают отток желчи и не содержат холестирина.
Так же необходимо есть фрукты и овощи. Особенно полезными будут цитрусовые. Благодаря им вы получите витамин С, а так же отличный отток желчи
Не многие любят авокадо, но в большенстве случаев это из-за того, что многие не умеют его готовить. Авокадо уменьшает количество холестирина в крови.
С оттоком желчи неплохо справляется и кунжут. Добавляйте его в салаты и забудете о проблемах с желчным.
Так же есть общие советы, которых нужно придерживаться. Во первых, пить 1,5 литра воды в день. Во вторых, желательно спать на правом боку.
Не болейте!:)