🦦 Пока все кричат про выход из зоны комфорта, я пытаюсь найти способ получать удовольствие от каждого дня, разговора, поступка там, где я сейчас.
⠀Да, сложно поспорить с высказыванием «если ты хочешь достичь чего-то нового—делай то, чего никогда прежде не делал». Но я не согласна с тем, что это должно идти через внутренний надрыв и какое-то насилие над собой.
⠀🌿 Мне кажется, гораздо проще и экологичнее вывести себя на такой уровень, чтобы суметь договориться с собой. Так можно прийти в осознанному желанию изменить что-то.
⠀И поэтому сегодня я собрала свои главные установки для комфорта и спокойствия, которые мотивируют меня лучше любого «пинка под зад».
⠀🦁 Обозначить границы и не делать нарушителям исключений. Например, собеседник чавкает. В такие моменты аппетит пропадает, и мы стараемся как-то решить проблему: не есть одновременно с ним или тонко намекнуть. Важно хотя бы что-то сделать, чтобы убрать раздражающий фактор.
⠀🐷 Уходить оттуда, где плохо. Очень тесно связано с предыдущим. Мой преподаватель в школе портрета почему-то считал нормой сесть и сделать набросок за меня, намекнув, что он помогает только в запущенных случаях. Также он мог обратиться к коллеге матом при учениках. Я ушла оттуда и ни разу не пожалела.
⠀🦋 Никогда не сравнивать себя с кем-либо. Только с собой прошлым. До меня только недавно дошло, что я никогда не узнаю, как человек достиг своей цели. Сколько слёз, усилий и времени понадобилось, чтобы оказаться там, где он есть сейчас.
⠀🐍 Анализировать своё окружение. Что вы чувствуете после встречи с этим человеком? Мотивацию, умиротворение? Или тревожность и напряжение? Понаблюдайте, что человек говорит о своих друзьях, как он проявляет себя. Он вообще умеет дружить?
⠀🐙 Если вам плохо с кем-то — говорите о своих чувствах и ощущениях. Когда разговоры не помогают, спросите у себя, стоит ли эта игра свеч?
⠀Я очень рада, что приняла эти правила для себя. Они делают будни более расслабленными и менее тревожными.
⠀А что вы думаете об этом?