✨МОЙ СЕКРЕТ ЛЕГКОГО ПРОБУЖДЕНИЯ УТРОМ
⠀
⠀Как же мне удаётся просыпаться в 6 утра в хорошем настроении, выспавшейся и бодрой🤔🤔
⠀
Я всегда была уверена, что я сова на все 1000%😂
⠀
И стоило всего лишь пересмотреть своё питание, наладить режим питания и вуаля я жаворонок 👍🏻
⠀
Я как и многие отказывалась от завтрака 🥛, обеспечивая себе утомляемость, сонливость и плохое настроение 😒 , низкую работоспособность. Днём как попало питалась и конечно вечером был такой конкретный приём пищи , а спать то тяжело на полный желудок ⠀
В итоге за ночь я не высыпалась, утром тяжело встать , плюс отеки, усталость и плохое настроение 😒
⠀ Стала приучать себя завтракать, не забывать про режим в течении всего дня и вечером нет желания на броситься на еду, ужин лёгкий ➡️сон крепкий ➡️настроение отличное
⠀ 👆Так же не менее важно, соблюдать питьевой режим , поддерживать нужный баланс воды 💦 в организме, обеспечивая естественную влажность кожи 👍🏻🙂 ⠀И всегда начинайте свой день с улыбки, а потом стакан воды и завтрак 😻
⠀
Вы легко просыпаетесь утром?
И в каком настроении встречаете новый день? ⠀
Поделитесь своими секретами раннего пробуждения и отличного настроения с утра 💙