Успех ЭКО зависит от многих факторов, включая состояние здоровья и возраст пациентки и квалификацию врача. Но шансы можно увеличить, если соблюдать эти несложные правила.
Поддерживайте здоровый вес
Недостаточный или избыточный вес может повлиять на успех процедуры ЭКО, так что важно держать его в норме. Нормой считается ИМТ в диапазоне от 20 до 25. А рассчитать его можно по простой формуле, разделив вес (кг) на квадрат роста (м).
Питайтесь сбалансированно
Внесите изменения в рацион: ешьте больше свежих фруктов и овощей, птицы, рыбы и цельных злаков. Ограничьте употребление красного мяса, сахара и кофеина.
Откажитесь от вредных привычек.
Алкоголь нарушает овуляцию, а курение пагубно влияет на яйцеклетки, поэтому перед процедурой ЭКО разумно бросить и то и другое.
Высыпайтесь.
Рекомендуемые 7–8 часов сна ночью могут поддержать цикл ЭКО. Проветривайте комнату, чтобы не было душно, и зашторивайте окна, чтобы дневной свет не будил вас раньше времени.
Узнайте больше о процедуре.
Реалистичные ожидания и понимание того, какой этап и зачем нужен, поможет быть на одной волне с врачом. Не бойтесь задавать вопросы. В следующих постах мы обязательно расскажем, о чем спрашивать врача, чтобы во всем разобраться.
Если остались вопросы про процедуру ЭКО — отвечаем на них в нашем FAQ
