«Я не умею отдыхать» - это отдельная категория клиентов турагента, которые требуют особого внимания. Их запросы бывают неоднозначными или запросов нет совсем. Подбирать подходящий для них отдых приходится почти «наощупь».
Эта фраза проскакивает у людей различного возраста и материального положения. Можно подумать, что это фраза-«замануха», чтобы получить какой-то бонус или предложение «поинтереснее». Но это утверждение верно крайне редко.
Многие действительно не умеют переключаться с повседневной жизни на другой режим. Для них комфортно быть занятыми, всегда при деле. А отдых вносит в их привычный уклад – хаос и дисгармонию.
В психологии существует термин «сдвиг мотива на цель». Если упростить значение этого понятия, то оно сводится к тому, что в ходе какой-то деятельности мы часто забываем, зачем вообще за нее взялись: сам процесс приобретает дополнительное значение и становится центром существования.
Отдых это искусство. « Я не умею отдыхать» – что делать? Причин для таких установок может быть несколько:
Причина 1. Нет мотивации для отдыха: отдыхать нужно, но зачем это нужно - неясно . В юные годы вы не видела должного примера: ваши родители всегда работали и не брали отпуска. В таком случае, у вас просто не сформировалось понимание «как надо отдыхать».
У вас нет запасных жизней и возможности "сохраниться" в моменте. Восстановление важная часть существования и жизнедеятельности.
Причина 2. Отдых – смена деятельности: ваши родители брали отпуск, но либо усиленно трудились на дачном участке или занимались ремонтом. Поэтому расслабиться и ничего не делать равносильно словам "лень" и "праздность", айяйяй.
Причина 3. Жалко деньги. Вы наблюдали или слышали, что тратиться на отдых глупо и неправильно. Что поездки это расточительство и лучше эту же сумму потратить на что-то нужное и полезное.
Причина 4. Нет времени. В результате: усталость снижает продуктивность, а значит, времени на восстановление без отдыха потребуется больше.
Причина 5. "Я не могу себе позволить" или "нет денег на поездки". Возможно, такая мысль внушалась, что «денег на море нет». Это проекция так называемой "памяти рода" - модели поведения, впитанной с детства.
Семья неработающего могла умереть с голоду; позднее - бездельника могли упечь в тюрьму за тунеядство. Не работать было опасно, поэтому забота о потомстве включала воспитание трудолюбия и порицание безделья.
Также это может быть выработанная в детстве привычка заслуживать любовь: если я работаю, то я хороший, меня любят, а когда отдыхаю, то любить меня не за что.
Причина 6. Вы не умеете отдыхать и расслабляться в принципе. То есть, сложно отвлечься от повседневной рутины, выйти за границы привычных каждодневных дел и занятий.
Причина 7. Страх потерять контроль над собой и ситуацией, и страх утратить вовлеченность
Отпустите поводок, на котором вы держите мир и себя. Дайте себе немного воздуха и свободы. Не нужно отключать телефоны и выбрасывать их в пропасть. Просто сделайте шаг в сторону. Откройте свой мир заново.
Утрата вовлеченности тоже частая проблема: «мы все решили, пока ты отдыхал» - такая фраза равносильна краху. Но все не так. На самом деле. Или вы опасаетесь, что не захотите возвращаться назад в свой офис. Если эти моменты возникают – задумайтесь: а ваша ли это жизнь.
Причина 8. Ваше нынешнее окружение не поддерживает идею отдыха или путешествий. Или предпочитает определенный вид отдыха, который не подходит вам. Дача и ближайшие парк для многих лучше любого путешествия. Поэтому не бойтесь быть белой вороной. Если вам нужен золотой пляж или снежные горы –отправляйтесь к ним.
Качественный отдых обеспечивает нам:
• сохранение высокой работоспособности;
• качественные результаты нашего труда;
• огромный ресурс, вдохновение, подзарядку, новые силы и энергию;
• возможность уделить время другим значимым сферам нашей жизни (семье, хобби);
• крепкое здоровье – как физическое, так и душевное;
• сохранение баланса и гармонию.
Когда я сталкиваюсь с ситуацией, что турист, которому я подбираю тур, не умеет/ не любит / не знает как отдыхать, я спрашиваю о роде его занятия в обычной жизни и привычках. Так легче понять его нормальный распорядок дня и подобрать качественный вариант.
Главное, помните: думать о себе – не эгоизм, а забота о себе.
Поэтому если на отдыхе вы хотите не вылезать из постели – это нормально. Выспаться – чудесно, подбираем вариант, где есть шикарная релакс-зона, но при этом в доступе и активные развлечения, и расслабляющие варианты. И ваш отдых порадует вас классным послевкусием.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, с вами я становлюсь лучше!