Здравствуйте друзья! В бодибилдинге самым тяжёлым упражнением считается приседание со штангой на плечах. В гиревом спорте - это толчок 2-х гирь по длинному циклу. "Толчок гирь по длинному циклу одно из самых мощных мужских упражнений, развивающих мышцы рук и плеч, также являющееся соревновательным. Хотите иметь мощные бицепсы, предплечья, дельты, сильный хват? Делайте толчок по длинному циклу не реже 2 раз в неделю." Стас Солодов МС по гиревому спорту.
Мало того, находятся женщины, которые в этом упражнении практически не уступают мужчинам. Одна из них - Кимберли Фокс, американская спортсменка, мать двоих детей, бизнесвумен и просто красавица.
Кимберли Фокс была первой женщиной в мире, кому было присвоено звание Мастер Спорта Международного Класса в толчке 2-х гирь 24 кг по длинному циклу.
Кимберли занимается бразильским джиу-джитсу, тайским боксом, игровыми видами спорта, регулярно участвует в соревнованиях по гиревому спорту. При этом служит в американской армии и еще ведет свой бизнес, FOX FITNESS .
Она активно ведёт свой инстаграм в котором много подписчиков. Но, к сожалению, только на английском языке. Там можно посмотреть её семейные фото и фото с тренировок.
Кроме того, Кимберли участвует и в соревнованиях по фитнессу, где демонстрирует прекрасную фигуру, а также радует нас фотографиями в разных образах.
Этой статьёй я продолжаю цикл статей о женщинах, достойных уважения и восхищения, занимающихся гиревым спортом. В этой статье Вы можете прочитать о Ксении Дедюхиной, первой показавшей результат в рывке гири 24 кг - 200 подъёмов. А в этой статье я рассказал, как моя жена с помощью тренировок с гирей похудела, вылечила серьёзные заболевания и в 63 года выглядит просто замечательно, гораздо моложе своих лет.
Тренировки с гирями укрепляют здоровье, поддержат Вас в прекрасной форме!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.