Доброго времени суток, уважаемый читатель
В этой статье рассказываю про 5 полезных продуктов, приятного чтения :)
Будьте добры, оцените статью "лайком" если она была интересна для Вас :)
1) Яблоки
Содержат витамины : B1,B2,C,P и E
Регулярное употребления снижает появление болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых заболеваний
Укрепляет иммунную систему , улучшает пищеварение
2) Томаты
Рекомендуется употреблять в любых видах
Томаты содержат вещества, которые подавляют образование раковых клеток
Помогают бороться с канцерогенами в организме
3. Злаки
Коричневый рис, цельнезерновой хлеб
Важный элемент - это клетчатка
Улучшает работу пищеварительной системы снижает риски появления рака кишечника
4) Молочные и кисломолочные продукты
Кальций из молочных продуктах укрепляет костную и нервную систему
5) Рыба
Один из самых полезных продуктов животного происхождения
Обилие жирных кислот Омега - 3, Омега -6
Понижает холестерин, борется с образованием тромбозов сосудов
Рекомендуется употреблять не менее 3-х раз в неделю
Уверен, что статья была интересна и полезна для Вас !
До новых встреч :)