В 2013 году профессор Базельского (Швейцария) Университета Кристиан Кайохен задался вопросом: «Может ли полнолуние влиять на качество сна человека?».
⠀
Для ответа на этот вопрос, он собрал группу из 33 добровольцев (маловато, конечно), поместил их в помещение максимально изолированное от времени и естественного освещения (то есть испытуемые заведомо не должны были знать, о фазах Луны и времени суток), и стал наблюдать за тем, как они спят.
⠀
Во время исследования у добровольцев измерялись уровни гормонов Кортизола и Мелатонина в крови, а также электроэнцефалограмма, динамика движения глаз и период засыпания.
⠀
В итоге оказалось, что во время полнолуния снижается продолжительность фазы глубокого сна аж на 30%, плюс увеличивается время засыпания (в среднем на 5 минут). Общая продолжительность сна снижается на 20 минут.
Анализ крови показал, что уровень эндогенного Мелатонина (гормона сна, который вырабатывается нашим организмом) также снижается.
⠀
Таким образом: ДА, ПОЛНОЛУНИЕ ВЛИЯЕТ НА СОН и не лучшим образом.
⠀
Вот вчера было полнолуние, Вы как спали?
⠀