Наше внутреннее состояние определяет наше бытие: материальный и профессиональный успех, качество личной жизни и даже внешность.
Безусловно, внутренний психологический комфорт не может быть постоянным. Он вечно ускользает от нас из-за бытовых неурядиц или крупных жизненных проблем, и мы постоянно находимся в погоне за ним.
Но особенно важно следить за внутреннем состоянием и не допускать "сломов" тем, кто недавно стал родителем. Почему?
Поведение и самочувствие маленького ребенка - это всегда "зеркало" состояния души его самого близкого человека (как правило, это его мама).
Улыбка матери - радость на душе маленького человека, а каждая мамина слезинка отдается печалью в маленьком сердечке. Внешне это не всегда сразу заметно, но обязательно находит затем проявление в том, как себя чувствует и ведет маленький ребенок.
Поэтому если мама впадает в депрессию и ее часто мучают тягостные мысли, это непременно скажется на состоянии ее малыша: ребенок даже может заболеть, если маме плохо. Особенно это актуально для малышей для 3 лет - в этом возрасте они не разграничивают свое "Я" и маму, как отдельную личность. Мама - это его проводник в этот мир, а, значит, и часть его самого.
Вот почему молодой маме так важно немедленно реагировать на проблемы с психологическим состоянием.
Как только Вы заметили у себя признаки депрессии: постоянная подавленность, сонливость, раздражительность или, наоборот, апатия, мысли о смерти - срочно принимайте профилактические меры!
- Больше гуляйте на свежем воздухе: это полезно и Вам, и ребенку (а еще помогает оставлять квартиру в чистоте и порядке дольше!)
- Обратитесь за помощью к близким, чтобы выкроить для себя 1-2 свободных часа в день, которые Вы сможете посвятить любимым занятиям, встречам с друзьями или просто прогулкам в одиночестве.
- Займите срочно голову! Подойдет всё, то угодно: хобби, чтение книг или онлайн-образование. Главное, как можно больше новой информации и приятной нагрузки для мозга.
- Высыпайтесь! Да, сон - лучшее лекарство от всех болезней, проверено тысячелетиями. Вы точно будете себя лучше чувствовать после хорошего сна. Если у Вас бессонница, можно найти множество средств ее устранить: начиная с медикаментов, заканчивая специальными сеансами глубокого сна и расслабления. Пробуйте!
👍 Понравилась статья? Палец вверх!
ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ:
👉 Мама призналась в том, что просто не выносит своего 4-летнего сына!
👉 5 причин заказать своему ребёнку готовый набор игрушек!
👉 Ребёнок ударил маму: как правильно реагировать? Пять простых шагов!
👍 ВАШИ ДЕНЬГИ - Новый полезный канал о домашних финансах!
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 🔹🔸🔹🔸
🎁 Наборы игрушек в дорогу / для дома / в подарок, книжные наборы и наборы для новорожденных в интернет-магазине "Ребёнок Занят" (www.busybag.ru).
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 🔹🔸🔹🔸