Как избавиться от депрессии?
Вечные спутники депрессии — апатия, хроническая усталость, боль в груди. В такой период человек находится в долгом и фоновом тревожном состоянии. День за днем, сжигая все больше энергии и надежд.
Это как нелюбимое дело, истощающее и забирающее много энергии. Депрессия буквально длится бесконечно. Месяцами, годами, а порой и всю жизнь, выжигает все силы, не отдавая ничего взамен. Жизнь проплывает через «не хочу», истощающее со временем настолько, что даже утром человек просыпается уставшим и обессиленным.
Кажется, что это никогда не кончится. Надежды пропадают, а краски жизни обесцвечиваются. Появляются суицидальные мысли.
Депрессия — это подавленный страх
Страх — ярко выраженная эмоция. Он создает сильные мучения для психики, которая старается избавиться от боли. Включается защитный механизм, и все мысли, связанные со страхом, отправляются в бессознательное. Они забываются, но никуда не деваются. Они живут дальше и находятся в глубинах души. Человек испытывает фоновую тревогу без причин, а вместе с ней и отсутствие интереса к миру. Эти подавленные чувства и есть депрессия.
Подавленные чувства могут жить годам. Их можно не ощущать. Есть только стойкое чувство тревоги — голос депрессии. Когда человек возвращается к своим зарытым переживаниям, то он может почувствовать и свои желания. Внутренний огонь начнет загораться, а с ним и интерес к миру.
Первый шагом к преодолению депрессии — посмотреть своим страхам в глаза.
Бегство от самого себя как элемент депрессии
Как избавиться от депрессии: бегство от самого себя как элемент депрессии.
Мозг устроен так, что всю реальность воспринимает как единственно истинную. Это ограничивает картину мира и маленькие желания кажутся единственным пропуском в «счастливую жизнь».
Узкое мировоззрение выдает себя за весь огромный мир. Набор ценностей и убеждений создает свое иллюзорное счастье и замыкает на нем весь мир. По этой причине так тяжело расставаться с любимым человеком. Сознание не видит других радостей и возможностей. Сознание обманывает себя.
Целый мир никогда не понять. Он воспринимается как узкая тропа, окруженная страхами. Огромная вселенная, спрятанная в маленькой коробочке, вокруг которой бездна, где живут страхи и неизвестные возможности.
Страх ограничивает, создает стену и отталкивает от неё. Он уводит от мыслей, и человек уже не понимает, чего именно он боится. Мост между сознанием и страхами стирается, и эмоции проваливаются в глубины бессознательного. Забирая с собой и желания.
Некоторые не понимают, сколько в мире много интересных вещей, которых они никогда не познают. Почему? Потому что страшно.