Куркума, наиболее хорошо известна своей ролью в восхитительном золотом молоке. Но куркума может быть использована во множестве других рецептов (что хорошо, потому что она имеет много преимуществ для здоровья!). Если вы задаетесь вопросом, насколько полезна куркума и почему вы должны стремиться ввести её в свой рацион, надеюсь, этот пост расскажет о преимуществах куркумы для здоровья.
Добавьте куркуму в ваши кулинарные рецепты, небольшая щепотка здесь и там добавит прекрасный кусочек тепла и аромата блюду.
Польза для здоровья куркумы
Существует так много преимуществ для здоровья куркумы, что на самом деле трудно понять, с чего начать! Я думаю, что первое, что нужно сделать, это перечислить основные преимущества куркумы для здоровья;
- Куркума является мощным противовоспалительным средством
- Защищает от повреждений (вызванных свободными радикалами)
- Куркума укрепляет иммунитет
- Куркума обладает сильными антиоксидантными свойствами
- Она может помочь при таких кожных заболеваниях как экзема и псориаз
- Куркума, как известно, помогает при астме и герпесе
- Куркума помогает поддерживать функции печени и желчного пузыря
Знаете ли вы ... Куркума известна как символ здоровья и процветания?
А как насчет средств из куркумы?
Итак, есть несколько средств из куркумы, которые вы можете использовать / делать для решения конкретных проблем со здоровьем.
Именно этот куркумин Солгар(США) я покупала своему мужу когда у него болело колено.У этого средства есть одно большое преимущество перед другими куркуминами! В состав средства входит очищенный экстракт куркумина. Это не классический порошок, а жидкость, помещенная внутрь капсулы из растительной оболочки. Форма экстракта имеет основное преимущество перед классическими препаратами на основе куркумина. Жидкость усваивается в разы лучше. Упаковки хватает на месяц. Боли значительно уменьшились.
Средство от закупорки дыхательных путей
Если вы чувствуете одышку, немного куркумы, добавленной в молоко, может помочь. Вскипятите молоко с куркумой в небольшой кастрюле (вам понадобится около 1/4 чайной ложки куркумы на чашку молока). Это очень простая версия золотого молока, и она отлично подходит как для взрослых, так и для детей.
Средство от простуды и легкого гриппа
Есть отличный домашний чай , который вы можете приготовить с куркумой, имбирем, лимоном и медом, который удивительно хорошо работает для борьбы с симптомами простуды. Вам нужно будет вскипятить кружку воды с чайной ложкой куркумы, тертым имбирем, лимонным соком (половинным или цельным – какой вкус вы предпочитаете) и ложкой меда. Вы также можете добавить немного черного перца.
Надеюсь, этот пост о пользе куркумы для здоровья окажется вам полезным! Как вы видите это действительно отличное дополнение к вашему рациону и обеспечивает облегчение для многих симптомов и болезней.