Да-да, у нас все немного по-другому) И знаете почему? да потому что графи жизни бешеный. Я не могу приготовить дома брокколи и взять с собой контейнер. Потому что никогда не знаешь, где тебя застанет обед. А на заседании правительства доставать еду как-то неприлично.
Я долго боролась с доводами, что не успею тренироваться. Я же заканчиваю работу в 19.00. А иногда в 20.00. А еще у меня командировки бесконечные. А надо еще прийти домой и еду приготовить, и с ребенком уроки сделать. Но я решилась.
Похудение началось с одного известного в нашем городе фитнес-проекта. Две тренировки в неделю. Питьевой режим. Отдельная тема - питание. Нужно было кушать 5 раз за день. Это три полноценных приема пищи и два перекуса. Чтобы разогнать метаболизм, необходжимо было кушать много, но часто и правильно. При этом, я очень люблю поесть. Нет, даже не так. Если бы еда была поп-звездой, я была бы ее одной из самых преданных фанаток.
Но хачапури и булочки были отложены в сторону. На смену пришли яблоки и хлебцы. Я даже полюбила авокадо. Когда нет шоколада, оно вполне сойдет за лучшего друга.
Иногда мне жутко хотелось чего-то из запрещенки. Поначалу болела голова. Тогда я плевала на все и позволяла своему организму что-то одно. Однажды нестерпимо захотела колы. Пошла и купила. Выпила, вечером отработала на тренировке. Зато потом не сорвалась на ночной дожор.
Два месяца прошли. Я постройнела на 6 кг. Но это не главное. Самое замечательное, что у меня за этот период поменялись пищевые привычки. Теперь у меня в сумке всегда орешки или протеиновое печенье. И если голод застал в пути, я не бегу в киоск за пирожком. Я вошла в режим и пью много воды. Почти отказалась от сладкого. Позволяю себе ложку сахара с утренним кофе - по-другому его пить не могу.
Читмил у меня в выходной. Я даже чипсы могу съесть. Сейчас я скинула еще 4 кг без тренировок. В конце месяца планирую вернуться к спорту. Так что не ищите отговорок - вы все сможете при желании!