Вот и пришла долгожданная осень. (Хотя в моем регионе до сих пор царит лето).
Осень время не только желтых листьев, прохладной погоды, красивых пейзажей, бархатных сезонов, но вирусных заболеваний и недомоганий.
Недавно услышала в автобусе разоговор двух дам. Они бурно обсуждали сезонные болячки,о том что нужно много денег на лекарства, дляться болячки неделями, насморк, боль в горле и течение из глаз.
Нет, я не хочу включать пессимиста и говорить, что все плохо и те женщины были правы.
А наоборот, я хочу поднять дух и сказать - все временно.
Не надо опускать руки и ныть, если начался насморк. Это не конец света)
Вот заболела ты, и первым делом начинаешь лечиться горячим чаем, потом подключать таблетки, и замыкает круг психосоматика.
Хотя я бы поставила психостматику на первое место. Эмоциональное состояние в этот момент многое решает.
Да, как-то так. Когда больше ноешь, постоянно повторяешь мне плохо, ой я заболел, мой нос, голова и так далее, мозг воспринимает текущую информацию, как основополагающую и от этого нашему драгоценному организму становиться хуже.
Он отвечает тебе на твой запрос: я заболел, значит болей, голова раскалывается - получай.
Ну ладно, если уж так хочется поныть, посетовать на жизнь и как это произошло, то поной и попричитай минут 5 , не дольше.
А после начинай повторять: мне лучше, я здорова, я полна сил.
И сразу увидишь, как быстрее пойдешь напоправку, и синдромы пройдут быстрее.
Эмоциональная составляющая очень важна в каждом лечении, от насморка до серьезных заболеваний.
Так, что вот такой лайфхак я использую, когда болею, и мое плохое состояние проходит за 3-4 дня.
Кстати такой прием можно делать не только когда болеешь, но и когда нет настроения или что-то не получается.
И ещё немного.
Важно не переутомлять и не перегружать свой организм, чтоб не возникло различного рода инфекций, больных животов и болеей в голове.
Необходимо заботиться о своем теле и организмне. Дать ему расслабиться и отдохнуть, когда он просит, заботится о ментальном и физическом здоровье.
Раскажи мне, как ты справляешься с первыми признаками простуды? Даешь своему организму отдохнуть?
Оставляй комментари, лайки и подписывайся, мне будет приятно))))