Доказано, что чувство никчемности или страх осознания можно подавить.
Если вас бросила вторая половинка то успокоившись вы подумайте о том, что это не конец жизни и тд. Просто так получилось.
С увольнением похожий метод.
Главное всегда включать мозг и вам будут горы по колено.