Неуверенность - это не только страх, но и тревога. Тревога на подсознании о том, что о тебе скажут, что подумают, осудят, отвернутся, что нападут и победят.
Естественной реакцией на страх таких вот событий, которые зависят не от нас, является стремление к всепоглощающему контролю. Сразу же хочется начать действовать так, чтобы обеспечить себе хорошее отношение окружающих.
Идея контроля в реальности выглядит так: "вот сейчас научусь как-то так хитро себя вести, что другие не смогут устоять и будут думать, что я захочу, относиться ко мне так, как захочу, любить меня будут, уважать и вообще плясать под мою дудочку".
При этом идёт поиск правильного поведения любыми способами при помощи манипулирования через - неудобные вопросы, истерики, обвинения, обиды, гнев, ревность, жалость, ненависть, игнорирование, молчание, пренебрежение и т. д. и т.п.
Включается вечная погоня за самосовершенствованием, вечная неудовлетворённость собой, потому что есть идея, что от совершенного человека не отвернутся и будут любить всегда.
Все эти варианты контроля изобретаются для того, чтобы пытаться контролировать то, что контролировать невозможно. Естественно, что это не работает. Не будет состояния, когда человек, опирающийся на все это, получит реальный 100% контроль и уверенность в том, что ничего плохого не произойдёт.
А секрет уверенного человека в том, что он меняет иллюзию контроля на опору на себя.
Он признаёт и осознаёт, что не может ничего контролировать, случиться может всё что угодно, даже плохое и нет смысла пытаться это контролировать. Вместо этого человек думает: "Вот случится - тогда и будем думать как из этого выруливать". Разница в таком отношении колоссальная.
В первом случае человек фокусируется на внешних обстоятельствах, именно они становятся двигателями его поведения.
Во втором случае человек сфокусирован на себе, на своей жизни и своих ощущениях, не столь важно, что там будет происходить - разгребать буду я и я буду решать. В центре такого мышления оказывается сам человек, а внешние обстоятельства уходят на второй план.