Был выходной день. Телефон оставила дома и гуляла без него. Так классно было. Тишина. Покой и нет тех ниточек, проводов за которые тебя тянут.
В наш век активной жизни умение восстановить силы имеет огромное значение.
Чем советую воспользоваться, заняться.
Сон – это закон.
Баня, попариться. Все хвори снимет. Этот мое любимое средство.
Можете добавить массаж. Но я лично редко кому доверюсь.
Медитации, особенно йога класс! Можно просто молчание. Перезагрузка тоже хорошая.
А еще нам поможет ничегонеделание. Это прямые способности организма на самоисцеление.
Принимаем баню, обязательно паримся. И заваливаемся спать, можно просто лежать, книжка, или медитация. Телевизор не люблю. Лет восемь его не смотрю. А кто то его фоном включает. Зачем?
Я не говорю, что всегда надо бездельничать. Нет! Просто считаю, что очень полезно иногда остановиться и какое-то время заниматься ничегонеделанием. Это и есть перезагрузка.
Современный мир это все дела расписаны в ежедневнике, в голове еще столько же. Мы вечно торопимся, надо успеть все сделать и везде быть здесь и сейчас. А если вдруг надо остановиться та же пробка, то мы негодуем. А потом организм не выдерживает, и мы все равно берем больничный. Не лучше ли научиться перезагружаться. Выработать привычку. Допустим перед сном не телефон держать, а почитать книгу по 15 минут. Я начала применять и очередь из книг начала убывать. Мне это самой нравится уже.
Открыть для себя медитацию. По утрам перед работой, пока все спят.
С работы идете – пройдитесь остановку пешком не спеша. Без мыслей, без переживаний.
А вы попробуйте. Вначале начните уделять час, потом часа три, потом больше. К вам вернется ваше рабочее состояние, но вы будете уже обновленной, продуктивности будет больше. Ведь не зря придумали суббота, воскресенье, отпуск. Это я поняла во время своего предпринимательства. В этом и состоит важность правильного отдыха.
Кому полезна была статья ставьте лайк. Заранее благодарна. Удачи в ничегонеделанье.