Дмитрий Елистратов
Часть 1
Дима, здравствуй!
Привет!
В нашей беседе, которая была перед интервью, ты говорил о том, что основной ответ на все запросы людей — это управление вниманием. И именно правильное управление вниманием. Ты бы мог рассказать об этом более подробно, начиная с того, что такое внимание в твоем понимании?
Внимание – это энергия жизни. Когда эта энергия жизни слишком рассыпается, то есть мы хотим хорошую машину, хотим отношения, хотим того, того, того, то наше внимание разобрано.
То, что я предлагаю — это собрать внимание. Чтобы его собрать используют один из инструментов — это медитация. Когда собирается внимание, мы просто ощущаем себя. На самом деле мы — это то, что можно максимально приближенно выразить словом “внимание”. А внимание — это энергия жизни, это то, благодаря чему здесь всё происходит.
Поэтому собрать внимание – это и есть проснуться. Проснуться к жизни. Это то, что я называю «пробуждением». Это когда внимание тотально присутствует в реальности, в том, что прямо здесь и прямо сейчас происходит. Поэтому, наверное, ближе всего сказать: «Мы есть внимание».
И одним из методов, чтобы собраться и центрироваться, как я уже сказал, является медитация. Это просто созерцание того, что происходит. Внимание “отлипает” от всех утечек, собирается в центр, и тогда мы можем жить. Тогда ощущение жизни становится гораздо глубже.
Тогда, вообще, распознаётся то, что мы живы, что мы есть. И нет вопроса «кто мы?». То есть вопрос «кто я?» — это отвлечение, где-то внимание ещё ищет себя. Когда внимание приходит в настоящий момент и резонирует с тем, что происходит, тогда начинается жизнь. Поэтому внимание — это жизнь, это мы, это всё, что здесь прямо сейчас есть – это одно внимание.
Рассеянное внимание — это когда человек направляет свою энергию на разные сферы своей жизни, иногда даже на те, которые ему невыгодны, неважны. Это какие-то вопросы, которые либо бытовые, либо он просто неосознанно вовлекается в ситуации, которые ему не нужны.
Что происходит с твоей точки зрения, когда у человека рассеянное внимание, и он везде и вроде бы нигде одновременно? Знаешь, когда такое состояние, что ты вроде бы пытаешься держать всё в курсе внимания.
Это то, что я называю «сон». Человек спит. Его нет, как чего-то конкретного. То есть он везде и нигде.И даже нельзя сказать, что он везде, он просто раздроблен. Его внимание, как целостная структура, раздроблено. И поэтому очень важно его собрать. Хотя бы раз в жизни его стоит собрать.
То, что я предлагаю людям на сатсангах, которые провожу – это я направляю всё время внимание человека на настоящее. Когда внимание человека собирается в настоящем, он может проживать резонанс с настоящим моментом. И, когда этот резонанс случается, многие называют это «опытом пробуждения». И это прекрасно, это рождение человека. На самом деле мы просто уснули на какой-то период.
Когда ребенок рождается, у него уже есть это чистое восприятие. Именно поэтому жизнь в детстве, которую мы проживали, такая яркая, красивая. И воспоминания с детства это самое родное.
И то, на что я указываю, это то самое родное, самое красивое, самое чистое. Это и есть наш дом, когда внимание целостно находится в настоящем моменте, проживает себя и в этом и познается то, что называют «меня нет» или говорят: «Я есть все». Кто-то даже думает, что он бог. Но это всего лишь мысли. Это просто то, как человек из своей структуры, из того что сформировалось, может как-то это перевести, выразить, и у каждого получается по-разному.
Я просто предлагаю свой вариант, как я это вижу, как я это транслирую, перевожу. И каждый, кто это испытывает, он чаще всего старается как-то это выразить, поскольку это как творчество. Выражать то, что невозможно выразить словом, это творчество. И очень красиво, когда твоё творчество приносит пользу, радует других людей И вот то, чем я занимаюсь, для меня это вот такое моё творчество. И это очень красиво.
Действительно, очень красиво сказано. Ну а что, например, делать человеку, который живет в городе? Потому что нам часто пишут в комментариях, что вот, вы живете на Бали. Это очень легко, конечно, там медитативное всё и сопутствует тому, чтобы развиваться. Внимание сфокусировано и всё классно.
А если мы возьмем пример: женщина, которая живет в городе. Стандартный такой набор: у нее дети, семья, работа, школа, воспитатели, учителя и так далее. Её внимание везде, потому что она отвечает за всю семью.Вот такой стандартный образ женщины. У неё везде ответственность за всё: семью, за родственников и плюс ещё за себя. Как быть в такой ситуации?
Первое, что я могу предложить, и самое лучшее в такой ситуации это посетить ретрит. То есть действительно выехать и увидеть альтернативу другой жизни. Чтобы ум смог распознать, что не только такой может быть жизнь, сознание расширилось, появилась возможность другого образа жизни.
Когда люди проходят ретрит, они возвращаются домой и, конечно же, начинается трансформация. То, как они действовали раньше из ложного образа себя, из придумок, из мыслей, это все начинает чиститься. Это занимает какой-то период времени, пока не придет к соответствию с чистотой. Чтобы чистота чувствовала себя приятно и комфортно в той среде, где она находится.
И есть второй вариант. Если нет возможности поехать на ретрит, то я могу предложить и всем предлагаю уделять хотя бы полчаса после пробуждения и полчаса перед тем, как уснуть, чистому созерцанию.
То есть это ещё не медитация, но это то, где она может случиться. Это собирать внимание в настоящем. То есть мы его не вспоминаем, где оно, и собираем, а мы его фокусируем на настоящем и тогда просто отпадают те вещи, которые отвлекают. Внимание собирается в центр, в настоящее, в реальность, в то, что происходит.
Поскольку, если внимание где-то летает, то это не жизнь, это что-то придуманное, это воображение, это иллюзии, это галлюцинации. Когда мы помещаем внимание в реальность, мы просто начинаем рассматривать её внимательней и внимательней.
Часто я говорю людям: «Будь как хищник, как охотник. Ты в настоящем. Ты только здесь, ты присутствуешь». И в этом случае у человека есть возможность распознавать мысли. Когда ты начинаешь распознавать мысли, ты видишь, что есть ты и есть мысли. Появляется пространство между тобой и мыслями и, соответственно, дальше происходит освобождение.
Это процесс. В начале этого процесса очень сложно, но здесь стоит быть настойчивым. Поэтому настойчивость в практике – это именно уделять внимание себе. И когда будут первые плоды от этой практики, тогда уже всё начнет трансформироваться. Тогда человек не делает это, потому что нужно, как нам в школе домашнее задание давали, а делает это потому что этот предмет ему интересен, потому что это лежит в сфере его интереса.
Ум начинает видеть выгоду. Он начинает понимать, что именно так он себя чувствует лучше. Когда внимание расслабляется, оно в потоке жизни, тогда ум распознаёт, что жизнь может сама происходить, и ему не нужно вмешиваться. Не нужно включать делателя, чтобы жизнь происходила.
И вот здесь запускается механизм трансформации. Можно его описывать очень долго, там много разных ступеней. Но для начала это попробовать хотя бы недельку полчаса после пробуждения и полчаса перед сном садиться и не медитировать, не называть это медитацией, просто садиться и понаблюдать. Эксперимент, просто попробовать.
И когда уже произойдет изменение в самоощущении, трансформация запустится, тогда не нужно будет ничего человеку говорить, он сам будет этого искать, хотеть. А информации сейчас полно. Вот ваш канал "Тайны Жизни", он именно про это, и очень много хороших, толковых советов на разных планах, для всех людей.
Продолжение следует:канал "Тайны Жизни"
❤️ Онлайн-курсы “Чистое внимание- путь к свободе”
❤️ Хочешь принять участие в ретрите оставь заявку здесь
Много интересных видео, в том числе и со Дмитрием Елистратовым, вы найдёте на нашем Ютуб-канале. Переходите по ссылке: Тайны жизни 2
Подпишитесь на наш канал здесь, чтобы не пропустить следующую публикацию.
Мы стараемся для вас – ставьте 👍 палец вверх, делитесь с друзьями на своих страницах в соцсетях нашими статьями! Возможно, кто-то круто изменит свою жизнь, благодаря тому, что найдёт нужную ему информацию именно через вас! Давайте вместе делать этот мир лучше!