Все люди так или иначе хрустят суставами, особенно на пальцах или шее, считая это абсолютно нормальным. Но никто не обращает внимание на то, как они хрустят.
Почему появляется хруст?
Наше тело подобно механизму, это большая биологическая машина состоящая из большого количества костей, суставов и связок. Поэтому нужно рассматривать его как единое целое.
Из-за чего возникают проблемы в суставах?
Суставы очень точно соединены друг с другом, они двигаются плавно. Хруст может возникать по разным причинам. У младенцев хруст в суставах в основном возникает из-за слабости окружающих суставы мышц, из-за этого они немного расходятся и происходит щелчок.
В детстве суставы могут щелкать из-за различных травм или нарушения осанки. Искривление позвоночника приводит к деформации суставов.
Во взрослом возрасте в суставах развиваются патологии, могут откладываться соли. Всё это препятствует нормальной работе суставов, из-за чего происходят щелчки.
Ещё в организме может быть дефицит тех или иных витаминов и минералов, из-за чего суставы не получают должного питания.
Боли в коленях.
Если хруст в колене сопровождается резкой болью, это может говорить о гормональном дисбалансе, травмах связок, артрозе и даже сколиозе.
Что делать?
- Визит к ортопеду. Этот доктор поможет устранить механические причины хруста, если они имеются.
- Визит к эндокринологу. Этот врач поможет вам решить проблему с недостатком витаминов и минералов.
- Физическая активность. Не забывайте об утренних растяжках и прогулках. Норма 10000 шагов в день взята не из воздуха.
- Плавание. Плавание поможет избавиться от проблем с суставами, так как во время плавания они сильно не нагружаются. Оно очень полезно при искривлении позвоночника.
- Питание. Необходимо поддерживать в своем организме количество необходимых элементов, особенно полезных жиров.
Другие статьи автора:
- Как часто нужно проходить медицинское обследование?
Была ли статья полезна? Оставляйте комментарии.