Важнейший элемент домашней гигиены полости рта – зубная паста. К ее выбору необходимо всегда подходить ответственно, ведь от влияния пасты на зубы и десны напрямую зависит их здоровье.
Но как не потеряться и среди всего изобилия, которым сейчас пестрят полки магазинов? Ведь предложений действительно очень много.
Несколько простых шагов и практических советов, которые помогут Вам сориентироваться.
1. Правильно выбирайте назначение зубной пасты.
Все пасты делятся на гигиенические и лечебно-профилактические. Если у вас нет проблем с полостью рта и стоматолог не рекомендует вам использование специальной лечебной пасты, вам нужна гигиеническая паста. И в этом случае брать лечебную не стоит. Если же вы ощущаете какой-либо дискомфорт, например, вас беспокоит чувствительность зубов, стоит проконсультироваться с врачом и в этом случае выбрать пасту с нужным эффект – снижающую чувствительность.
Главное помните: паста не может быть чудодейственным средством, которое помогает «от всего сразу». Если подобное утверждается в аннотации к ней, это не правда. И ждать от нее какого-либо эффекта точно не стоит.
2. Не выбирайте пасту, которая слишком хорошо пенится.
Доказано, что такие пасты могут быть вредны для организма. Так или иначе при чистке зубов какой-то пусть и мизерный объем чистящего вещества, но все же мы проглатываем. И те элементы, которые попадают в организм при применении более активно пенящихся паст могут быть не слишком безопасны.
3. Будьте осторожны с отбеливающими пастами.
Выбирать их рекомендуется после консультации стоматолога. И тогда, когда к этому точно не противопоказаний. Неправильно использование отбеливающих паст может привести к повреждению эмали или даже травме десны.
Как правило, все отбеливающие пасты обладают абразивностью. То есть содержат мелкие порошкообразные частицы, которые воздействуют на поверхность эмали, создавая эффект полировки. Обращайте внимание на индекс абразивности пасты, его обычно указывают на упаковке – он должен быть не больше 80 при ежедневном использовании.
Пасты важно чередовать! Не стоит все время выбирать одну и ту же пасту, даже если она вам очень нравится. Иначе может появляться эффект привыкания, и паста перестанет действовать и приносить ожидаемую пользу.
Классическая рекомендация: чередовать по одному тюбику. При этом пасты могут быть одного бренда, главное: должен хотя бы немного отличаться их состав. В целом, можно использовать даже две пасты одновременно. К примеру, если в этом есть потребность, вы можете применять утром пасту, снижающую чувствительность зубов, чтобы подготовить их активному приему пищи в течение дня. Вечером же это может быть другая паста, уже без данного эффекта.