Друзья, всем здоровья. Сегодня мы поговорим про скаленус-синдром (синдром лестничных мышц). Шейный отдел - один из самых перегружаемых отделов у людей, которые подолгу сидят за компьютером и ведут малоактивный образ жизни, а так же имеют проблемы со сном. Вышеописанные группы людей находятся в зоне попасть в ловушку гипертонуса лестничных мышц, приобрести себе онемение в верхних конечностях + как бонус - беспокойный сон и головные боли. Течение болезни происходит не за один день, а неделями, месяцами и годами. Что только люди не делают в этот момент - начинают мазаться различными мазями, идти за помощью к лекарю, резко начинают заниматься фитнесом или вспоминать физическую культуру в школе.
Друзья, чтобы качественно проработать проблему нужно знать зоны прохождения нерва, а именно плечевого пучка, как он устроен, а уже после этого понять, что делать и как быть в Вашей ситуации. Нерв проходит через лестничную и малую грудную мышцу грудного отдела. Далее, переходит в плечевой пояс, затем локтевой сустав, по предплечью и разветвляется по пальцам.
Как же правильно работать с этой проблемой? Для начала нужно понять, где находится первичная проблема. Вы можете проверить себя сами, используя только свои пальцы и ощущения. Фиксируем палец между ключичной и шейной зоной, как показано на картинке, далее немного надавливаем "вглубь" подключичную зону. Если боль резкая, усиливается по мере давления невыносимо, отдает в руку или плечо - у Вас имеется перегрузка лестничных мышц, которая может привести или уже привела к пережатию нервного пучка плечевого сплетения (скаленус-синдром).
Если Вы хотите действительно понять и решить данную проблему - смотрите наше видео, о том как грамотно проработать каждый участок своего тела исходя из данных симптомов, быть готовым сразу же себе помочь, а не пить гору таблеток, стоять в очередях в поликлиниках или ходить по разным специалистам в поисках правды.
Нажмите сюда для воспроизведения Видео на ютубе
Будьте здоровы и помните, что легче устранить проблему при первых признаках, а не мучаться от нее долгое время. Помните, что Ваша центральная нервная система не скажет Вам спасибо, а только приведет к перенапряжению и гипертонусу прилегающих мышечных групп! Будьте здоровы! И Пишите в комментариях как Вы спасаетесь от данного недуга?
Наши другие полезные статьи про сон и здоровье!
Здоровый сон - это то, с чего нужно начинать оздоровление!
Упражнение "Прокачка" поможет при болях в спине!
Необходимые упражнения при шейных протрузиях, грыжах и нестабильности.
Болит голова или шея? Попробуйте применить этот прием перед сном! Личный опыт.